इन 5 आदतों से आप अपनी ही खुशी को बर्बाद कर रहे हैं, हैप्पी हार्मोन का किलर हैं ये, देखिए लिस्ट 

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Habits that Kills Happy Hormones: क्या कभी आपने गौर किया है कि आप निराशा क्यों महसूस करते हैं. आप इतने तनाव में क्यों रहते हैं. दरअसल, इसके पीछे आपके शरीर में हैप्पी हार्मोन की कमी है. शरीर में कई तरह के हैप्पी हार्मोन होते हैं. आपकी गलत आदतें और खराब खान-पान की वजह से ये हार्मोन कम बनते हैं जिसके कारण तनाव, निराशा, बेचैनी और अवसाद जैसे लक्षण दिखते हैं. लेकिन ये मानसिक समस्याएं कई तरह की बीमारियों में भी बदल सकती है. हम यहां ऐसी तरकीब बता रहे हैं अगर आप इन आदतों को छोड़ देंगे तो शरीर में खुशी का हार्मोन लबालबाने लगेगा.

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