फिजिकल रिलेशन के तुरंत बाद करें ये 5 काम, महिलाओं में संक्रमण का खतरा होगा कम, सेक्शुअल लाइफ रहेगी हैप्पी

Physical Relation Tips: जिंदगी को खुशगवार बनाए रखने के लिए कपल्स में फिजिकल रिलेशन का होना बहुत जरूरी है. कई मैरीड कपल्स तो रोज संबंध बनाते हैं, लेकिन कुछ पार्टनर कभी-कभार संबंध बनाना पसंद करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो लंबे समय तक इंटिमेसी का न होना महिलाओं की मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों पर असर डाल सकता है. इसलिए सेक्शुअल रिलेशन किसी भी कपल के रिश्ते का एक अहम हिस्सा होता है. ऐसा होने से कपल के बीच जुड़ाव को बढ़ावा मिलता है. आपको बता दें कि, फिजिकल रिलेशन के दौरान छोटी-छोटी कुछ बातें जहां आपके अनुभव को बेहतर बना सकती हैं.

वहीं, संबंध बनाने के दौरान की कुछ गलतियां आपकी सेक्शुअल हेल्थ बिगाड़ सकती हैं. इसके चलते महिलाओं में संक्रमण का जोखिम बढ़ सकता है. इसलिए फिजिकल रिलेशन के समय और बाद में कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. अब सवाल है कि आखिर शारीरिक संबंध बनाने से पहले किन बातों का ध्यान रखें? संक्रमण से बचने के लिए इंटिमेसी के बाद क्या करें? इस बारे में News18 को बता रही हैं राजकीय मेडिकल कॉलेज कन्नौज की गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. शिखा भारती-

सेक्शुअल रिलेशन के बाद महिलाएं करें ये काम?

यूरिन पास करें: एक्सपर्ट के मुताबिक, किसी भी महिला को इंटिमेसी के बाद यूरिन जरूर पास करना चाहिए. ऐसा करने से अगर संबंध बनाने के दौरान कोई बैक्टीरिया यूरिन ट्रैक तक पहुंच गया है, तो वह बाहर निकल जाता है. ऐसी स्थिति में महिलाओं में संक्रमण का जोखिम कम हो जाता है.

पानी पीएं: महिलाओं को इंटिमेसी के बाद पानी जरूर पीना चाहिए. एक्सपर्ट के मुताबिक, ऐसा करने से शरीर को हाइड्रेशन मिलता है और यूरिन के जरिए बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं. इस तरह से महिलाओं में यूटीआई का खतरा कम हो जाता है.

प्राइवेट की सफाई: इंटिमेसी के बाद महिलाओं को वजाइना की सफाई जरूर करनी चाहिए. हालांकि, साबुन या वॉश का इस्तेमाल करने से बचें. ऐसा करने से वजाइना का पीएच बैलेंस बिगड़ सकता है. इसके बाद साफ-मुलायम टॉवल से प्राइवेट एरिया को पोंछ लें.

अंडर गारमेंट बदलें: महिलाओं को सेक्शुअल रिलेशन के बाद अंडर गारमेंट जरूर बदल लेनी चाहिए. बेहतर होगा अगर आप इंटिमेसी के बाद साफ और कॉटन वाली पैंटी पहनें. ऐसा करने से त्वचा हेल्दी रहेगी और बैक्टीरियल ग्रोथ नहीं होगा.

आराम करें: संबंध बनाने के बाद कुछ देर आराम जरूर करना चाहिए. यह मेंटल और फिजिकल दोनों तरह से ही जरूरी है. वहीं, अगर आपको जलन, खुजली, अजीब डिस्चार्ज या यूरिन पास करने में दर्द हो, तो ये संक्रमण का संकेत हो सकते हैं. इन पर ध्यान दें.