अब नहीं झड़ेगा आपका एक भी बाल, बस इन बातों का रखे ध्यान, जानें तरीका

चंदौली: हर व्यक्ति अपने शरीर को स्वस्थ देखना पसंद करता है. जिसके लिए समय-समय पर हर व्यक्ति अपने बालों को भी सहेजता एवं संवारता है. कई लोगों की ऐसी समस्याएं हैं, जो अपने बालों की समस्या से परेशान है. जैसे बाल झड़ना, रूखापन, डैंड्रफ या बाल टूटने जैसी कई समस्याएं हैं. जिसको लेकर लोग काफी चिंतित होते हैं. कई लोग ऐसे हैं, जिनके सिर से बाल कम होने पर वह डॉक्टर के पास चक्कर लगाते हैं.

अगर समय रहते अपने बालों पर ध्यान दें, तो इस तरह की समस्या नहीं होगी. वहीं, इसको लेकर लोकल 18 की टीम ने हेयर रोग विशेषज्ञ डॉक्टर रिद्धि पांडेय से खास बातचीत की है. जिसमें उन्होंने अपनी बात साझा करते हुए कई आवश्यक जानकारी दी है.

घरेलू सामान से करें उपचार 

हेयर रोग विशेषज्ञ डॉक्टर रिद्धि पांडेय ने बताया कि अगर किसी भी व्यक्ति को बाल से संबंधित अगर समस्या है, तो वह सुबह में लगभग 30 मिनट तक धूप में जरूर बैठे. स्वस्थ आहार लें, घरेलू उपचार में बाल झड़ने की समस्या पर मेथी के दाना को पीसकर चुटकी भर पेस्ट बनाकर इस्तेमाल करें. तीसी के बीज का पाउडर बनाकर सुबह शाम सेवन करें. खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, चुकंदर एवं इस तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करें. तनाव को कम करें, योग और ध्यान करें. पर्याप्त मात्रा में नींद ले.

रासायनिक शैंपू से बचें

उन्होंने बालों की साफ सफाई के बारे में कहा कि बालों को मजबूत एवं डैंड्रफ को हटाने के लिए रासायनिक शैंपू से बचने की जरूरत है. बाजार में कई तरह के शैंपू है, जो बाल को हानि पहुंचाते हैं. सही तेल का समय पर इस्तेमाल करें. सप्ताह में एक से दो बार बालों में तेल अवश्य लगाए. इसके अलावा कई ऐसी घरेलू नुक्से हैं.

हेयर रोग विशेषज्ञ ने बताया कि हम सही तरीके से इस्तेमाल कर बालों को चमकीला एवं स्वस्थ रख सकते हैं. कभी-कभी गंभीर समस्या होने पर लोग अक्सर दवा का इस्तेमाल करते हैं, जिसमें होम्योपैथिक की भी दवा है. अगर व्यक्ति को स्वयं इसका इस्तेमाल करना है, तो पावर 30 की दवा लें अथवा किसी डॉक्टर के सलाह के बाद ही होम्योपैथिक दवा का उपयोग करें.