आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार ने बताया कि केर का सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर होता है. इसके फल से बना चूर्ण का सेवन करने से गैस और अपच जैसी समस्याओं में आराम मिलता है. 

Last Updated:March 03, 2025, 16:09 IST

Health Tips: आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार ने बताया कि केर का पेड़ बहुत ही लाभदायक होता है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह अनेक तरह की बीमारियों में फायदेमंद होता है. यह कमजोर शरीर वालों के लिए वरदान है.

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केर की सब्जी खाने से हड्डियां मजबूत होती है.

राजस्थान में बड़ी मात्रा में पाए जाने वाला केर धर्म और आयुर्वेद दोनों के लिए बहुत उपयोगी है. छोटे-छोटे आकर के इस फल का स्वाद खट्टा मीठा होता है. इसकी सब्जी और अचार बनाया जाता है. इसे खाने के कई फायदे हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार ने बताया कि केर का पेड़ बहुत ही लाभदायक होता है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह अनेक तरह की बीमारियों में फायदेमंद होता है.

इसमें कैल्शियम विटामिन,कार्बोहाइड्रेट ऐसे कई प्रकार पोषक तत्व पाए जाते हैं केर की सब्जी खाने से हड्डियां मजबूत होती है. इसके अलावा केर के अनेकों धार्मिक महत्व भी हैं. धर्म विशेषज्ञ चंद्रप्रकाश ढांढण ने बताया कि केर का संबंध भगवान श्री राम से भी माना जाता है. राजस्थान के कई स्थानों पर केर के पेड़ को आस्था का प्रतीक भी माना जाता है. केर के पेड़ को विशेष रूप से धार्मिक अनुष्ठानों और पूजा में उपयोग किया जाता है.

केर खाने के आयुर्वेदिक फायदे
केर खाने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं. केर में कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए, और कार्बोहाइड्रेट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. केर के फल, सब्ज़ी, और छाल का इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों में फ़ायदेमंद होता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार ने बताया कि केर का सेवन करने से पाचन तंत्र बेहतर होता है. इसके फल से बना चूर्ण का सेवन करने से गैस और अपच जैसी समस्याओं में आराम मिलता है. इसके अलावा इसकी सब्ज़ी खाने से हड्डियां मज़बूत होती हैं.

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता
केर के ठंड से बने चूर्ण से सर्दी-ज़ुकाम जैसी परेशानियों से आराम मिलता है. इसके अलावा इसमें मौजूद जिंक और अन्य पोषक तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. इसके पेड़ की छाल का पाउडर डायबिटीज़ के मरीजों के लिए फ़ायदेमंद माना जाता है. पेट को साफ करता है और कब्ज़ जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है. वहीं, केर की कोमल पत्तियों और टहनियों का पेस्ट बनाकर घाव, सूजन या फ़ोड़े पर लगाने से आराम मिलता है.