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Vitamin b 12 deficiency cause nerve damage: यह ऐसा विटामिन है जिसकी कमी से पूरा शरीर लुंज पुंज हो जाता है. खासकर नसें बहुत कमजोर हो जाती है. अगर इसका सही से ख्याल न रखा जाए तो इससे नसें फटने का भी डर रहता है.
विटामिन B12 मायलिन के निर्माण के लिए जरूरी है. यह नसों के चारों ओर एक सुरक्षात्मक परत होती है. जब B12 की कमी होती है तो मायलिन टूटने लगता है, जिससे नसें नुकसान के लिए खुली हो जाती हैं. इससे मस्तिष्क और शरीर के बाकी हिस्सों के बीच संदेशों का आदान-प्रदान बाधित हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सुन्नपन, कमजोरी और सोचने-समझने में दिक्कत जैसे लक्षण हो सकते हैं. टीओआई की खबर के मुताबिक विटामिन बी 12 की कमी से झुनझुनी, सुन्नपन, संतुलन बिगड़ना, याददाश्त कम होना और मूड में बदलाव जैसे कई तरह के न्यूरोलॉजिकल लक्षण हो सकते हैं. यदि इसे नज़रअंदाज़ किया जाए तो लंबे समय तक विटामिन B12 की कमी से नसों को स्थायी नुकसान हो सकता है. यह खास तौर पर चिंताजनक है क्योंकि एनीमिया के लक्षणों से पहले ही न्यूरोलॉजिकल लक्षण दिखाई दे सकते हैं. अगर इसकी कमी लंबे समय से हो रही है और इसका इलाज नहीं किया जाए तो नसें भी फट सकती है.
विटामिन बी 12 की कमी से हाथ, पैर या टांगों में झुनझुनी या सुन्नपन, संतुलन की समस्या या बार-बार गिरना, मांसपेशियों में कमजोरी, याददाश्त में कमी या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, मूड में बदलाव, जैसे डिप्रेशन या चिड़चिड़ापन, हाथ-पैर की उंगलियों में जलन, चलने में तालमेल जैसी समस्याएं हो सकती है. ये लक्षण शुरू में हल्के हो सकते हैं लेकिन समय के साथ, खासकर अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो गंभीर हो सकते हैं. विटामिन B12 की कमी से नसों को कैसे नुकसान होता है. गंभीर मामलों में, B12 की कमी से रीढ़ की हड्डी के सबएक्यूट कॉम्बाइंड डीजेनेरेशन नामक गंभीर न्यूरोलॉजिकल स्थिति हो सकती है, जिससे हाथ-पैर में अकड़न, संतुलन की कमी, चलने में कठिनाई, कंपन या शरीर की स्थिति महसूस करने की क्षमता का खोना जैसी परेशानी हो सकती है. अगर इलाज न किया जाए, तो इनमें से कुछ नसों का नुकसान स्थायी हो सकता है.इसमें नसें डैमेज हो सकती है.
डॉक्टर को कब दिखाएं
अगर आपको लगातार सुन्नपन, झुनझुनी, संतुलन में समस्या या मानसिक धुंधलापन महसूस हो तो अपने डॉक्टर से मिलें. एक साधारण ब्लड टेस्ट से B12 स्तर जांचा जा सकता है. अगर नतीजे सीमा रेखा पर हों तो डॉक्टर होमोसिस्टीन या मिथाइलमैलोनिक एसिड की भी जांच कर सकते हैं. जल्दी पहचान और इलाज लंबे समय तक नसों को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए जरूरी है.
विटामिन B12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, डीएनए का सिंथेसिस करता है हेल्दी तंत्रिका कोशिकाओं को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह प्राकृतिक रूप से मांस, मछली, अंडे और डेयरी जैसे पशु-आधारित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है. पौध-आधारित आहार लेने वाले लोग या ऐसे लोग जिनको अवशोषण से संबंधित चिकित्सीय समस्याएं हैं, उनमें इसकी कमी का खतरा अधिक होता है.
Excelled with colors in media industry, enriched more than 18 years of professional experience. L. Narayan contributed to all genres viz print, television and digital media. He professed his contribution in the…और पढ़ें
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