ऊंची हील का फैशन! लड़कियां कहीं अपनी सेहत से तो नहीं कर रहीं खिलवाड़, जानिए एक्सपर्ट से

अलीगढ़: ग्लैमर और फैशन की दुनिया में हर कोई स्मार्ट और सुंदर दिखना चाहता है. खासकर लड़कियों में लंबा और सुंदर दिखने की चाह ने ऊंची हील वाली सैंडल को फैशन का हिस्सा बना दिया है. आजकल 2 से 5 सेंटीमीटर ऊंची हील पहनना आम बात हो गई है. लेकिन स्टाइलिश दिखने के चक्कर में कई बार लड़कियों को अपनी चाल, संतुलन और सेहत की कीमत चुकानी पड़ती है. क्या आपने कभी सोचा है कि ऊंची हील वाली सैंडल आपकी सेहत के लिए कितनी सही हैं, अगर नहीं सोचा कभी, तो आज जान लीजिए.

एएमयू की छात्रा ने की रिसर्च
दरअसल, अलीगढ़ मुस्लिम यूनिवर्सिटी के शारीरिक शिक्षा विभाग की शोधार्थी शिवानी सिंह ने एक अहम अध्ययन में इस मुद्दे की गहराई से जांच की है.  उन्होंने 18 से 30 साल की आयु वर्ग की 45 युवतियों पर एक साल तक शोध किया. ये सभी युवतियां नियमित रूप से ऊंची हील पहनती थीं. शिवानी बताती हैं, कि उन्होंने इन युवतियों को तीन वर्गों में बांटा पहला, वे जो पांच सेंटीमीटर से ज्यादा ऊंची हील पहनती थीं. दूसरी, वे जो तीन से पांच सेंटीमीटर ऊंची हील पहनती थीं. और तीसरी, वे जो तीन सेंटीमीटर से कम ऊंची हील पहनती थीं.

घुटनों और एड़ियों में बढ़ जाती है शिकायत
शिवानी बताती हैं, कि अध्ययन के नतीजे चौंकाने वाले रहे. अध्ययन में पाया गया कि ऊंची हील पहनने वाली युवतियों को संतुलन बनाए रखने में कठिनाई होती है. उनकी चाल में रुकावट आती है. और एक मिनट में सामान्यतः 60 कदम चलने की क्षमता प्रभावित होती है. उनकी चाल की गति धीमी हो जाती है, और कई बार कदम छोटे पड़ जाते हैं. सबसे बड़ी चिंता यह है, कि लंबे समय तक ऊंची हील पहनने से घुटनों और एड़ियों में दर्द की शिकायतें बढ़ जाती हैं. जिसे अधिकतर लड़कियां नजरअंदाज कर देती हैं.

आगे शिवानी का कहती हैं, कि कम लंबाई होने से लड़कियां अधिकतर ऊंची हील पहनती हैं, जिससे वे अस्थायी रूप से लंबी तो दिखती हैं, लेकिन इसको लंबे समय तक पहनना उनके शरीर पर असर डालता है. उनका अगला प्रयास एक ऐसा वैज्ञानिक मॉड्यूल तैयार करना है. जिससे यह निर्धारित किया जा सके कि किसी युवती के वजन, लंबाई और चाल को देखते हुए कितनी ऊंची हील पहनना सुरक्षित है.

स्वास्थ्य से न करें समझौता
आगे उन्होंने कहा, कि शोध से स्पष्ट है कि फैशन के इस दौर में खुद को स्टाइलिश दिखाने की दौड़ में स्वास्थ्य के साथ समझौता न किया जाए. ऊंची हील जरूर पहनें, लेकिन अपने शरीर की जरूरत और संतुलन को समझते हुए. आखिरकार, सच्चा स्टाइल वही है जो आरामदायक भी हो और टिकाऊ भी.