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Foods That Whiten Teeth Naturally: क्या आप जानते हैं कि कई ऐसे फल-सब्जियां या फूड्स हैं जिन्हें सिर्फ खा भर लेने से आपके दांत मोतियों से चमकदार हो सकते हैं! यहीं नहीं, इन चीजों को खाने से आपके दांतों की सफेदी तो बढ़ती ही है, बल्कि, स्माइल भी प्यारी लगती है. आमतौर पर लोग दांतों को चमकाने के लिए केमिकल-युक्त टूथपेस्ट या ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं, लेकिन बता दें कि खाने की इन चीजों में नेचुरल कंपाउंड्स होते हैं, जो दांतों की सतह को साफ, पॉलिश और प्रोटेक्ट करते हैं. यह न केवल दांतों की सफेदी बढ़ाते हैं, बल्कि उनके इनेमल को भी मजबूत बनाते हैं. इन आसान और नेचुरल उपायों के जरिए आप अपने दांतों को हेल्दी और चमकदार बना सकते हैं, बिना महंगे ट्रीटमेंट के.
इन चीजों को खाने से बढ़ती है दातों की चमक(How To Whiten Teeth Naturally With Food)–
स्ट्रॉबेरी: हेल्थलाइन के मुताबिक, स्ट्रॉबेरी(Strawberry Malic Acid Teeth Whitening) में मौजूद मैलिक एसिड एक नेचुरल ब्लीचिंग एजेंट है, जो दांतों के दाग हल्के करने में मदद कर सकता है. इसके साथ ही, यह लार का प्रोडक्शन बढ़ाता है, जो दांतों को सड़ने से बचाने में मदद करता है. लार खाने के कणों और गंदगी को दूर कर दांतों को हेल्दी भी बनाए रखता है.
तरबूज: तरबूज (Watermelon Benefits For Teeth) में स्ट्रॉबेरी से मैलिक एसिड होता है, जो दांतों को चमकाने और लार के प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद कर सकता है. इसके रेशेदार टेक्सचर दांतों की सफाई भी करता है.
अनानास: अनानास(Pineapple Bromelain For Teeth Stains) में ब्रोमेलिन नामक प्रोटीओलिटिक एंजाइम मौजूद होता है, जो दांतों पर बनने वाली प्रोटीन की लेयर यानी कि पेलिकल को तोड़ता है. बता दें कि पेलिकल खाने के रंग और बैक्टीरिया को दांतों पर चिपकने में मदद करता है. इस परत को हटाकर अनानास दांतों के दाग को कम करने और बैक्टीरिया को नियंत्रित करने में मदद करता है.
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पपीता: पपीता(Papaya Papain Teeth Cleaning) में पपेन नामक प्रोटीओलिटिक एंजाइम होता है, जो पेलिकल परत को खत्म कर सकता है. यह दांतों के दाग हटाने और प्लाक बनने से रोकने में मददगार है.
दूध और डेयरी उत्पाद:दूध(Dairy Products For Healthy Teeth) में लैक्टिक एसिड होता है, जो दांतों के इनैमल को हल्का करने और सलाइवा को बढ़ाने में मदद करता है. दूध में मौजूद प्रोटीन केसिन दागों को रोकने और कैविटी को रिपेयर करने में मदद करता है. एक अध्ययन में पाया गया कि केसिन चाय में मौजूद टैनिन्स को दांतों पर जमने से रोकता है.
दांत सफेद होने में कितना समय लगता है?
हालांकि नेचुरल तरीकों से दांत सफेद करने में कितना समय लगेगा, यह अभी तक स्पष्ट नहीं है. इसके परिणाम देखने में समय लग सकता है, खासकर अगर दांत पहले से ही काफी दागदार हैं. इन उपायों का प्रभाव धीरे-धीरे होता है और अगर आपको तुरंत परिणाम चाहिए, तो आप अपने डेंटिस्ट से परामर्श कर सकते हैं.
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