औषधीय गुणों का खान है यह मसाला, स्वाद के साथ सुगंध में भी नहीं है कोई टक्कर, चबाने से ही मिलता है लाभ 

Agency:News18 Bihar

Last Updated:January 31, 2025, 12:23 IST

Cardamom Consuming Benefits: रसोई में मौजूद इलायची औषधीय गुणों को भरपूर होता है. इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है और हृदय भी स्वस्थ रहता है. खाने के बाद एक इलायची खा लेने से डाइजेशन सही रहता है और मुंह …और पढ़ें

घर में मौजूद मसाले के हैं कई लाभ 

जमुई. हमारी रसोई में कई ऐसे मसाले मौजूद हैं, जिनका आयुर्वेदिक तरीके से भी बहुत सारा फायदा पहुंचता है. लेकिन, जानकारी नहीं होने के कारण हम उनका इस्तेमाल नहीं कर पाते हैं. हमारी रसोई में मौजूद कई मसाले आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होते हैं. आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी बताते हैं कि रसोई में मौजूद मसाले हमारे पाचन शक्ति को बढ़ाने से लेकर तनाव और नींद में सुधार ला सकते हैं.

यह ब्लड प्रेशर और हार्ट हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं. इसके साथ यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी मददगार होते हैं. उन्होंने बताया कि रसोई में मौजूद इलायची में कई सारे गुण होते हैं, जो हमें फायदा पहुंचा सकते हैं.

पाचन शक्ति को बढ़ाने में आता है काम

आयुष चिकित्सक ने बताया कि इलायची में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. इलायची के इस्तेमाल से गैस, अपच, एसिडिटी और पेट दर्द को दूर किया जा सकता है. अगर खाने के बाद इलायची खाया जाए, तो डाइजेशन सही रहता है. इतना ही नहीं यह मुंह की बदबू और दांतों की सुरक्षा भी करता है साथ ही इससे तनाव और नींद में भी सुधार आता है. उन्होंने कहा कि इसके इस्तेमाल से पेट का डाइजेशन ठीक होता है, और यही कारण है कि पुराने जमाने में खाना खाने के बाद लोगों को इलायची दिया जाता था.

तनाव और नींद को सुधरता है इलायची

आयुर्वेद चिकित्सक ने बताया कि इलायची में मौजूद प्राकृतिक गुण हमारे नर्वस सिस्टम को शांत करते हैं. जिससे तनाव, चिंता और अनिद्रा में राहत मिलती है. अगर आपकी नींद में दिक्कत होती है, तथा रात को अच्छी नींद नहीं आती, तब अगर आप सोने से पहले इलायची वाला दूध पी ले. इससे आपकी नींद अच्छी आएगी और रात को आप बिल्कुल स्ट्रेस फ्री महसूस करेंगे. उन्होंने कहा कि इलायची में पोटेशियम और मैग्नीशियम भी पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और हृदय को स्वस्थ बनाए रखता है. अगर प्रतिदिन एक से दो इलायची खाई जाए, तो हमारा हार्ट हेल्थ अच्छा रहता है. इसके साथ ही यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट भी बर्न करता है.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि, वास्तु टिप्स और हेल्थ बेनिफिट की सलाह, हमारे एक्सपर्ट्स से की गई चर्चा के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, न कि व्यक्तिगत सलाह. हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग हैं, इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही, कोई चीज उपयोग करें. कृपया ध्यान दें, Local-18 की टीम किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगी.

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