कसूरी मेथी के नाम में क्‍या है ‘कसूरी’ का मतलब? आलू की सब्‍जी में जरूर डालना इसे, हैरान कर देंगे इसके फायदे

What is the Meaning of Kasuri Methi: भारतीय रसोई में कई ऐसे मसाले होते हैं, जो आपके खाने के स्‍वाद को कई गुना बढ़ा देते हैं. दि‍लचस्‍प है कि हमारे देश की रसाइयों में सद‍ियों से इन मसालों को इस खूबसूरती से इस्‍तेमाल क‍िया जा रहा है कि ये स्‍वाद के साथ-साथ सेहत का भी भरपूर फायदा देते हैं. ऐसा ही एक मसाला है, ‘कसूरी मेथी’. कसूरी मेथी को जब क‍िसी सब्‍जी के ऊपर छ‍िड़का जाता है, यकीन मान‍िए उस सब्‍जी की सुगंध पड़ोस‍ियों के घर तक पहुंचना तय है. अक्‍सर मह‍िलाएं सर्द‍ियों के मौसम में सस्‍ती म‍िलने वाली मेथी के पत्तों को घर में सुखा लेती हैं. मेथी के ये सूखे हुए पत्ते सालभर स्‍टोर कर ल‍िए जाते हैं, ताकि बाद में भी इस्‍तेमाल क‍िया जा सके. कई लोग इस सूखी हुई मेथी के पत्तों को ही ‘कसूरी मेथी’ मान लेते हैं. कहीं आप तो ये गलती नहीं कर रहे… क्‍योंकि ऐसा है नहीं. आइए आपकी रसोई के इस खुशबूदार मसाले के बारे में आपको बताते हैं.

कसूरी मेथी भारतीय रसोई में मिलने वाली एक सामग्री है, जो सिर्फ स्वाद को बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इसकी सुगंधित महक और हल्की कड़वी, लेकिन मिट्टी जैसी स्वाद से यह सबसे साधारण व्यंजनों को भी लजीज और खुशबूदार बना देती है. कसूरी मेथी ताजे मेथी के पत्तों को सुखाकर बनाई जाती है ताकि इसकी शेल्फ लाइफ बढ़ सके और इसका स्वाद केंद्रित हो सके. ये पत्ते मेथी के पौधे (Trigonella foenum-graecum) से आते हैं, जो एक ऐसा जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग रसोई और चिकित्सा में प्राचीन समय से होता आ रहा है. लेकिन आप सोच रहे होंगे कि इसमें ‘कसूरी’ का क्‍या मतलब है. असल में कसूरी मेथी में ये शब्‍द आया है पाकिस्‍तान के शहर ‘कसौर’ से. दरअसल कसौर भारत का ही एक शहर था, लेकिन बंटवारे के बाद कसौर पाकिस्‍तान में चला गया. कसौर अपनी उच्च गुणवत्ता वाली मेथी के लिए प्रसिद्ध है.

कसौर में उगने वाली मेथी की क‍िस्‍म दुन‍िया की सबसे बेहतरीन मेथी मानी जाती है. क्‍योंकि मेथी की ये वैरायटी कसौर ज‍िले में उगाई जाती थी, इसल‍िए इसे ‘कसूरी मेथी’ कहा जाने लगा. लेकिन आज जो ‘कसूरी मेथी’ आप और हम आपने घरों में खा रहे हैं, वो पाकिस्‍तान से नहीं बल्‍कि भारत से ही आ रही है. बंटवारे के बाद कसौर में उगने वाली इसी प्रजात‍ि की मेथी पंजाब के मलेरकोटला और राजस्‍थान के नागौर में भी उगाई जाने लगी. आज नागौर में उगने वाली कसूरी मेथी की खुशबू पाकिस्‍तानी मेथी से भी ज्‍यादा बेहतरीन है.

कसूरी मेथी के अनेके हैं फायदे
कसूरी मेथी न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी लाभकारी है.

1. पोषक तत्वों से भरपूर: कसूरी मेथी आयरन, कैल्शियम, और विटामिन A और C जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो हड्डियों की सेहत, इम्यूनिटी को बढ़ाने और एनर्जी को बनाए रखने में मदद करते हैं.
2. पाचन में सुधार: इसमें काफी हाई फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारता है और सूजन को कम करता है, जिससे आपका पेट स्वस्थ रहता है.
3. मेथी ब्‍लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है, जो इसे डायबिटीज से निपटने वाले लोगों के लिए फायदेमंद बनाता है.
4. दिल के लिए फायदेमंद: इसमें पोटेशियम की मात्रा होती है, जो ब्‍लडप्रेशर को कम करने में मदद करता है, जबकि इसके एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं.
5. इम्यूनिटी को बढ़ावा: इसके एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इसे आपके आहार का बेहतरीन हिस्सा बनाते हैं, खासकर फ्लू के मौसम में.
6. स्‍क‍िन और बालों के लि‍ए फायदेमंद: इसके नियमित सेवन से त्वचा का बनावट सुधारता है और बालों के झड़ने को कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि इसमें उच्च पोषक तत्व होते हैं.

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