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हाल ही में एक स्टडी में पाया गया कि रोजाना कई लोग अपने जिम कपड़ों को बार-बार बिना धोए पहनते हैं, जिससे बैक्टीरिया और गंध बढ़ सकती है. विशेषज्ञों का कहना है कि हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट के बाद कपड़ों को तुरंत धोना ज…और पढ़ें
जिम वियर को वॉश करना जरूरी है.
हाइलाइट्स
- पसीने वाले कपड़े हर बार धोना स्वास्थ्य के लिए जरूरी.
- फ्रांस सरकार ने पर्यावरण संरक्षण हेतु तीन बार पहनने की सलाह दी.
- सिंथेटिक कपड़े जल्दी बदबू करते, हर बार धोना जरूरी.
अगर आप जिम से आने के बाद अपने पसीने से भीगे कपड़ों को तुरंत वॉशिंग मशीन में डालकर गर्म पानी से धोते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं. लेकिन क्या हर बार जिम के कपड़े धोना जरूरी है? हाल ही में फ्रांस सरकार ने सलाह दी कि स्पोर्ट्सवियर को तीन बार पहनने के बाद ही धोना चाहिए. इसका मकसद पर्यावरण संरक्षण है, क्योंकि हर बार कपड़े धोने में बहुत अधिक पानी और ऊर्जा की खपत होती है. हालांकि, स्वास्थ्य के नजरिए से देखा जाए तो बार-बार पहने गए पसीने वाले कपड़ों में बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं और संक्रमण हो सकता है. इसलिए, यह जानना जरूरी है कि कब और कितनी बार अपने जिम के कपड़ों को धोना चाहिए.
पहले के समय में जिम के कपड़े मुख्य रूप से कॉटन से बनाए जाते थे, लेकिन अब अधिकतर कपड़े सिंथेटिक फैब्रिक से तैयार होते हैं. ये फैब्रिक्स पसीने को सोखते नहीं बल्कि शरीर से दूर करने में मदद करते हैं. सिंथेटिक कपड़े नमी को फंसा लेते हैं, जिससे उसमें बैक्टीरिया तेजी से पनपने लगते हैं. यही कारण है कि सिंथेटिक कपड़े जल्दी बदबू करने लगते हैं. हालांकि, टेक्सटाइल इंडस्ट्री में अब नए इनोवेशन हो रहे हैं, जैसे कि सिल्वर नैनोपार्टिकल्स, एंटीमाइक्रोबियल ट्रीटमेंट और एसेंशियल ऑयल बेस्ड कोटिंग्स, जो कपड़ों में बैक्टीरिया को पनपने से रोकते हैं.
कब तक पहन सकते हैं बिना धोए?
यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने कौन-सा फैब्रिक पहना है और कितनी तेजी से पसीना आया है. ये सिंथेटिक की तुलना में कम बैक्टीरिया पनपाते हैं. हल्की एक्सरसाइज जैसे योग या वॉक में पहनने वाले कॉटन कपड़े 2-3 बार इस्तेमाल किए जा सकते हैं. सिंथेटिक फैब्रिक में अगर आपने इंटेंस वर्कआउट किया है या बहुत ज्यादा पसीना आया है, तो इन्हें हर बार धोना जरूरी है. सर्दियों में कम पसीना आता है, इसलिए कपड़े थोड़े अधिक समय तक पहने जा सकते हैं. लेकिन गर्मी और उमस में कपड़ों में बैक्टीरिया ज्यादा पनपते हैं, इसलिए इन्हें हर बार धोना जरूरी है. अगर आपको स्किन इंफेक्शन, एलर्जी या कमजोर इम्यूनिटी है, तो जिम के कपड़े हर बार धोना बेहतर रहेगा.
कपड़े दोबारा पहनने के लिए ये करें
अगर आप जिम के कपड़े हर बार नहीं धोना चाहते तो इन टिप्स को अपनाएं, ताकि बैक्टीरिया खुली हवा में आकर खत्म हो सकें. सूरज की किरणों से बैक्टीरिया खत्म होते हैं. पहने हुए कपड़ों को खुली जगह पर रखें, उन्हें गीले या बंद जगह जैसे बैग में न रखें. गंदे कपड़ों को साफ कपड़ों से अलग रखें, ताकि संक्रमण न फैले.
किन कपड़ों को हर बार धोना चाहिए?
– कुछ कपड़ों को बार-बार धोना जरूरी है
– स्पोर्ट्स ब्रा और अंडरवियर
– सॉक्स
– जो कपड़े बहुत ज्यादा पसीने से भीग गए हों
– गर्मी में पहने गए जिम के कपड़े (The Coversation से इनपुट के साथ)
March 16, 2025, 13:23 IST
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