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आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी के अनुसार, यदि हम अपने दैनिक भोजन में हल्दी, दालचीनी, आश्वगंधा और अन्य प्राकृतिक सामग्री को शामिल कर लें, तो कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है.उनके इन सुझावों पर अमल करने से हमारे स्वास्थ्य में सुधार और दीर्घायु की संभावना बढ़ जाती है.
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