कौन से फल में होता है सबसे कम कैलोरी? वेट लॉस करना है तो इसे जरूर खाएं, डायटिंग के लिए शानदार ऑप्शन

आज के समय में जब हर कोई फिट रहने और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की कोशिश कर रहा है, तो खाने-पीने की चीजों को लेकर सजग रहना बहुत जरूरी हो गया है. खासकर जब बात फलों की आती है, तो लोग अक्सर पूछते हैं. “कौनसा फल सबसे कम कैलोरी वाला होता है?” अगर आप भी वज़न घटाने की सोच रहे हैं या डायट पर हैं, तो यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है.

हालांकि खीरा आमतौर पर सब्जी की तरह इस्तेमाल होता है, लेकिन इसे फल की श्रेणी में भी रखा जाता है. इसमें लगभग 95% पानी होता है और 100 ग्राम खीरे में केवल 12-15 कैलोरी होती हैं. यही कारण है कि खीरा वजन घटाने वाले डाइट में सबसे ऊपर होता है. इसी तरह, गर्मियों में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है तरबूज, जो बेहद कम कैलोरी वाला होता है. 100 ग्राम तरबूज में केवल 30 कैलोरी होती है, और यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ मीठा स्वाद भी देता है.

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