क्या होती है बर्न टोस्ट थ्योरी, जिंदगी में सफल रहने के लिए इसे अपनाना क्यों जरूरी, जानिए इसके फायदे

Last Updated:February 17, 2025, 17:59 IST

हर किसी की जिंदगी में उतार-चढ़ाव होते हैं. कुछ लोग इससे घबरा जाते हैं तो कुछ इन हालातों का हिम्मत से सामना करते हैं. जिंदगी का हर दिन नई सीख देता है लेकिन अक्सर लोग कुछ बुरा होने पर नेगेटिव हो जाते हैं. इससे बच…और पढ़ें

पॉजिटिव रहने के लिए सोशल मीडिया से दूर रहें और अपनी पसंद की हॉबी को अपनाएं (Image-Canva)

What is burn toast theory: अक्सर सड़कों पर एक बोर्ड लगा होता है जिसमें लिखा होता है-‘दुर्घटना से देरी भली.’ लेकिन लोग इस बोर्ड को पढ़कर इस मेसेज को इग्नोर कर देते हैं. जिंदगी में छोटी-बड़ी परेशानियां आती ही हैं लेकिन फिर भी हम जल्दबाजी से हर समस्या को हल करने की कोशिश करते हैं. कई बार जिंदगी में देरी होना अच्छा है. सोशल मीडिया पर इन दिनों यही संदेश दिया जा रहा है जिसे burn toast theory कहते हैं. यह सफल होने का भी गुरुमंत्र है.

एक जला टोस्ट जिंदगी बचा सकता है
ऑस्ट्रेलिया की द यूनिवर्सिटी ऑफ एडिलेड ने स्टूडेंट्स की हेल्थ और वेलनेस के लिए बर्न टोस्ट थ्योरी बनाई. इसमें कहा गया कि जला हुआ टोस्ट जिंदगी बचा सकता है. इसके लिए उदाहरण दिया गया कि एक स्टूडेंट कॉलेज के लिए निकलने वाला है. वह लेट हो रहा है लेकिन इससे पहले वह ब्रेकफास्ट में टोस्ट बनाता है जो जल जाता है. वह दूसरा टोस्ट बनाता है. इस वजह से वह देरी से टैक्सी लेता है. इसी बीच उसे खबर मिलती है कि वह जिस समय पर निकलने की सोच रहा था, उसी समय उसी के रूट पर एक कार एक्सिडेंट हुआ. वह उसी समय पर हुआ जब उसका टोस्ट जला और वह कोस रहा था कि इस वजह से वह लेट हो गया. अगर वह पहले निकला होता तो शायद यह हादसा उसके साथ हो सकता था.   

‘जो होता है अच्छे के लिए होता है’
मनोचिकित्सक मुस्कान गर्ग कहती हैं कि एक बहुत ही मशहूर कहावत है-‘जो होता है अच्छे के लिए होता है’. इसमें वाकई सच्चाई है. बर्न टोस्ट थ्योरी इसी कहावत को बयां करती है. अक्सर लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि मेरे साथ गलत हो गया लेकिन उसके दूसरे पहलू को नहीं देखते कि यह उनकी भलाई के लिए हुआ है. बर्न टोस्ट थ्योरी पॉजिटिव सोच को बढ़ावा देती है. इस थ्योरी के अनुसार जिंदगी बहुत छोटी-सी है इसलिए पुरानी बातों या नेगेटिव चीजों को याद करके परेशान नहीं होना चाहिए. ब्रेकफास्ट का जलना, ट्रेन का छूट जाना, इंटरव्यू में फेल हो जाना, जिंदगी का हिस्सा है. बुरे हालात में भी अच्छा सोचना चाहिए क्योंकि हर चीज किसी कारण से होती है.

कोई परफेक्ट नहीं होता
इस दुनिया में कोई भी इंसान परफेक्ट नहीं है और ना ही किसी की जिंदगी हमेशा खुशहाल रहती है. अगर लाइफ में कुछ बुरा हुआ है या इंसान में कोई कमी है तो उसे स्वीकार करने की कोशिश करें. जब व्यक्ति खुद को वैसे ही स्वीकार करता है, जैसे वह है तो वह निगेटिव ख्यालों से दूर रहता है और हमेशा खुश रहता है. ऐसे व्यक्ति खुद पर भरोसा करता है क्योंकि वह जानता है कि जिंदगी में कैसे भी हालात हों, वह उससे निपट लेगा. ऐसा व्यक्ति हमेशा जिंदगी में पॉजिटिव एटीट्यूड के साथ आगे बढ़ता है.