गर्मियों में जरूर खाएं ये 7 फल, रहेंगे एनर्जेटिक, शरीर में नहीं होगी पानी की कमी, लू, डिहाइड्रेशन से भी होगा बचाव

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आम का इंतजार हर किसी को इस मौसम में बेसब्री से रहता है. आम को फलों का राजा कहा जाता है. यह स्वाद में लाजवाब होता है, बल्कि यह पोषण से भी भरपूर होता है. इसमें विटामिन ए, सी, ई पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करते हैं. आम खाने से शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है, जिससे तुरंत एनर्जी मिलती है. ऐसे में जिन्हें डायबिटीज है उन्हें आम के सेवन से परहेज करना चाहिए.