गर्मियों में बाल हो जाते हैं चिप चिप, तो एक्सपर्ट से जानते हैं हेयर केयर टिप्स

दिल्ली: गर्मी के मौसम में स्किन और बालों में अलग-अलग प्रकार की समस्याएं उत्पन्न होने लगती है. वहीं जो लोग रोजाना बाहर काम पर जाते हैं उनको अपने बालों को मेंटेन रखना काफी मुश्किल होता है, क्योंकि गर्मी के दिनों में बाल अजीब चिपचिपे से हो जाते हैं. तो चलिए एक्सपर्ट द्वारा जानते हैं समर हेयर केयर टिप्स, जिन्हें फॉलो करके आप अपने बाल को सही रख सकते हैं.

गर्मियों में बालों को एक्सट्रा केयर की होती जरूरत

डर्मेटोलॉजी डॉक्टर ज्योति चौहान जो इस फिल्ड में 8 सालों से लोगों का स्किन और हेयर का ट्रीटमेंट करती आ रही हैं. उन्होंने लोकल 18 की टीम से बात करते  हुए बताया कि गर्मी में ह्यूमिडिटी ज्यादा बढ़ जाती है जिस वजह से हमें अपना एक्स्ट्रा केयर करने की जरूरत होती है, क्योंकि गर्मी में धूप के कारण पसीने ज्यादा आते हैं जिस वजह से हमारे बाल चिपचिपे हो जाते हैं और स्केल्स में भी इचिंग की समस्या बढ़ जाती है. वहीं इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस के तहत जो धूप की किरणें होती है वह आपके बालों को डैमेज और जड़ों को कमजोर करने का काम करती हैं. इसीलिए, समर सीजन में अपने बालों को अच्छा रखने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.

1. डॉ ज्योति ने बताया कि गर्मी के दिनों में हमें रोजाना हेयर शैंपू नहीं करना चाहिए, आप ध्यान रखें कि वीक में 2 से 3 दिन ही हेयर वॉश करें, क्योंकि ज्यादा हेयर वॉश करने की वजह से आपके बालों से नेचुरल ऑयल खत्म हो जाएगा, जिस वजह से आपका स्कैल्प ड्राई होना शुरू हो जाएगा. वहीं आप शैंपू करते वक्त ध्यान रखें कि आपका शैंपू माइल्ड हो.

2. ध्यान रखें कि जब भी अब बाहर निकले बालों पर डायरेक्ट धूप न जाए, इसके लिए आप अपने बालों को अच्छे से कवर करके ही बाहर निकले.

3. जो लोग बाहर रोजाना जाते हैं और अलग अलग हेयर स्टाइल करते हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि आप टाइट चोटी ना बांधे, जो भी हेयर स्टाइल करें वह थोड़ी ढीले ही रखें, क्योंकि टाइट चोटी करने से बालों में पसीना ज्यादा आता है, जिस वजह से इचिंग की समस्या बढ़ती है.

4. इन सब के अलावा उन्होंने बताया कि आप धूप में निकलने से पहले अपने बालों में सनस्क्रीन टोनर अपने बालों और स्कैल्प पर लगा सकते हैं, जो आपके बालों को धूप की किरणों से डैमेज होने से बचने का काम करेगी.

इन बातों का रखें ध्यान..

डॉ ज्योति ने बताया कि हमें समर सीजन में खास ध्यान रखना चाहिए कि हमारा स्कैल्प साफ रहे. इसके अलावा रोजाना हमें दिन भर में 3 से 4 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए. साथ ही, हरी सब्जियां और फल गर्मी के दिनों में ज्यादा खाना चाहिए, जिससे आपका स्वास्थ्य बेहतर रहेगा.