गर्मी में घमौरियों से हैं परेशान हैं? 6 घरेलू उपाय आएंगे काम… शरीर रहेगा कूल-कूल, चमक उठेगी स्कि

देहरादून : गर्मियों की दस्तक के साथ ही एक आम लेकिन बेहद परेशान करने वाली समस्या सामने आती है, जिसे हम घमौरियां कहते हैं. जब सूरज सिर पर चढ़ता है और शरीर पसीने से तर-बतर होने लगता है, तब त्वचा पर उभरते हैं छोटे-छोटे लाल दाने, जिनमें तेज जलन और खुजली होती है. ये दाने शरीर के उन हिस्सों में अधिक होते हैं जहां पसीना रुकता है, जैसे गर्दन, पीठ, बगल, छाती और कमर यह समस्या न केवल बच्चों में बल्कि बड़ों को भी खूब परेशान करती है. बाजार में मिलने वाली केमिकल से बनी क्रीम्स और पाउडर कुछ समय के लिए राहत तो देते हैं, लेकिन इनका असर टिकाऊ नहीं होता और कभी-कभी साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं.

लोकल 18 ने आयुर्वेदिक हर्बल सेंटर के मोहम्मद इन्तखाबुल्हक ने उन उपायों को बारीकियों को समझा, जो आपको इस समस्या के राहत देंगे. ऐसे में आयुर्वेदिक उपाय एक बेहतरीन और सुरक्षित विकल्प के रूप में सामने आते हैं. ये उपाय न सिर्फ घमौरियों से राहत दिलाते हैं, बल्कि त्वचा को ठंडक और पोषण भी देते हैं. आइए, इन्हें विस्तार से समझते हैं.

नीम का पेस्ट : नीम एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है. ताजे नीम के पत्तों को पानी में उबालें और उसका गाढ़ा पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को घमौरियां वाले जगहों पर लगाएं और 15–20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें. दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करें. कुछ ही दिनों में आपको राहत मिलेगी.

चंदन का पेस्ट : चंदन की तासीर ठंडी होती है और यह जलन और खुजली से राहत दिलाने में मदद करता है. चंदन पाउडर में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं और सीधे घमौरियों पर लगाएं.15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें. पुराने समय से इसका इस्तेमाल चला आ रहा है.

एलोवेरा जेल : एलोवेरा स्किन को ठंडक देता है और लालपन व सूजन को कम करता है. ताजे एलोवेरा के पत्ते से जेल निकालकर सीधे उस हिस्से पर लगाएं. इसे धोने की जरूरत नहीं है. घमौरियां होने पर ताज़ा एलोवेरा फायदेमंद होता है.

मुल्तानी मिट्टी का लेप : मुल्तानी मिट्टी त्वचा से अतिरिक्त गर्मी और पसीना सोख लेती है. मुल्तानी मिट्टी को गुलाब जल में मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे घमौरियां वाले हिस्सों पर लगाकर सूखने दें. फिर ठंडे पानी से धो लें. आप दखेंगे कि घमौरियां तो ठीक हो ही रही है इसके साथ त्वचा भी निखरने लगती है.

नारियल तेल और कपूर का मिश्रण : यह मिश्रण ठंडक देने के साथ-साथ इंफेक्शन से भी बचाता है. एक चम्मच नारियल तेल में थोड़ा सा कपूर मिलाकर पिघलाएं और ठंडा होने पर हल्के हाथों से घमौरियों पर लगाएं. जब कभी शरीर पर दाग हो जाता है, तब भी इस उपाय को इस्तेमाल में लाया जाता है.

हल्दी और चंदन का मिश्रण : दोनों ही एंटीसेप्टिक होते हैं और स्किन को ठंडक देते हैं. चुटकीभर हल्दी में चंदन पाउडर और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं. इसे त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें.