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दरअसल, चिंता और तनाव एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति को डर, घबराहट और बेचैनी महसूस होती है. इससे हृदय गति तेज हो सकती है, पसीना आ सकता है और व्यक्ति चिड़चिड़ा महसूस कर सकता है. यह सामान्य रूप से किसी तनावपूर्ण स्थिति का स्वाभाविक रिप्लाई हो सकता है. लेकिन कुछ लोगों में यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, जिससे मानसिक और शारीरिक समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं. Image: Canva
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