छोटे बच्चों के लिए कितना होना चाहिए एसी का टेंपरेचर? वरना बिगड़ सकती है उनकी हेल्थ, जानिए ये जरूरी बातें

Kids Health, गर्मियां शुरू हो चुकी हैं, और लोगों ने एसी भी चलाना शुरू कर दिए हैं. वैसे एसी सेहत के लिए बहुत लाभदायक तो नहीं होता है. लेकिन अगर घर में छोटे बच्चों (नवजात से लेकर 5 साल तक) तक के बच्चें हैं, तो आपको बड़ी सावधानी के साथ एसी चलाना चाहिए. क्योंकि छोटे बच्चे को एसी नुकसान पहुंचा सकता है. इसका टेंपरेचर बहुत सोच-समझकर सेट करना चाहिए, क्योंकि बच्चों की इम्यूनिटी और शरीर का तापमान संतुलन बड़ों की तुलना में थोड़ा कमजोर होता है, जिससे उनकी हेल्थ पर भी असर पड़ सकता है.

बच्चों के लिए आदर्श एसी टेंपरेचर क्या होना चाहिए?

20°C – बहुत ठंडा माना जाता है, बच्चों के लिए नहीं सुझाया जाता. इससे सर्दी-जुकाम, बंद नाक या निमोनिया जैसी परेशानी हो सकती है.

22°C – थोड़ा बेहतर है, लेकिन अगर बाहर बहुत गर्मी है तो भी यह थोड़ा ठंडा लगेगा.

25°C – सबसे उपयुक्त और सुरक्षित टेंपरेचर माना जाता है छोटे बच्चों के लिए.

तो एसी कितने डिग्री पर रखें?

24°C से 26°C के बीच टेंपरेचर सबसे सही रहता है छोटे बच्चों के लिए. इससे कम करने पर कमरे में नमी (humidity) कम हो जाती है और हवा सूखी लगती है, जिससे बच्चों की त्वचा और सांस की दिक्कतें बढ़ सकती हैं.
एसी के साथ-साथ ह्यूमिडिफायर या एक बाल्टी पानी कमरे में रखें, ताकि हवा में नमी बनी रहे.

बच्चों के लिए एसी चलाते समय इन बातों का भी ध्यान रखें:

एसी की हवा बच्चे पर सीधे न पड़े.
बच्चे को हल्के लेकिन पूरे शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनाएं.

बार-बार तापमान की जांच करें.

अगर बच्चा ठंडा महसूस कर रहा है, तो टेंपरेचर बढ़ा दें. या एसी बंद कर दें.
रात में टेंपरेचर को ऑटो मोड या टाइमर पर रखें, ताकि बहुत देर तक एसी न चले.
कमरे को वेंटिलेट करें दिन में, ताकि ताजा हवा आती रहे.