जायफल में है सेहत के गुणों का खजाना, आयुर्वेदिक तरीके से जरूर करें सेवन

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जानकारों की मानें तो, जायफल में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, जिंक और विटामिन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यह एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो इसे एक बेहतरीन औषधि बनाते हैं. हालांकि विशेष रूप से इस्तेमाल के लिए आप विशेषज्ञ की सलाह ज़रूर लें.