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नाक बंद होने से किसी भी काम को करने का मन खत्म हो जाता है और बेमन से काम करने में गड़बड़ी होने के चांस भी बढ़ जाते हैं. अगर आपको इससे जल्दी राहत पानी है तो आसान घरेलू उपायों से अपने नाक को सही कर सकते हैं. भांप…और पढ़ें
नाक के ब्लॉकेज को रोकने के उपाय
Tips To Open Block Nose: ठंड में सर्दी-जुकाम की समस्या से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं. इस दौरान नाक बंद हो जाने से सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है और दिनभर काम करने की ऊर्जा भी खत्म हो जाती है. हालांकि, कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर बंद नाक को आसानी से खोला जा सकता है. ये उपाय न केवल असरदार हैं, बल्कि तुरंत राहत भी प्रदान करते हैं. आइए जानते हैं ट्राई करने वाले 5 आसान और नेचुरल तरीके…
नाक बंद होने से किसी भी काम को करने का मन खत्म हो जाता है और बेमन से काम करने में गड़बड़ी होने के चांस भी बढ़ जाते हैं. अगर आपको इससे जल्दी राहत पानी है तो आसान घरेलू उपायों से अपने नाक को सही कर सकते हैं. भांप या कुछ गरम ड्रिंक इस दिक्कत से आपको निजात दिलाएगी…
भाप लेना
भाप लेना बंद नाक खोलने का सबसे प्रभावी तरीका है. एक बड़े बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें थोड़ा सा विक्स या टी-ट्री ऑयल डालें. सिर पर तौलिया रखकर भाप लें. यह उपाय बंद नाक को तुरंत राहत देता है और साइनस को साफ करने में भी मदद करता है. दिन में दो से तीन बार यह प्रक्रिया करें.
गर्म पानी और शहद का सेवन
गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से नाक खुलने में मदद मिलती है. शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो सर्दी और जुकाम के वायरस को खत्म करने में सहायक होते हैं. इसे दिनभर में दो से तीन बार पिएं.
नमक और गुनगुने पानी का गरारा (Salt Water Gargle)
नमक और गुनगुने पानी से गरारे करने से गले में जमा बलगम बाहर निकलता है और बंद नाक को राहत मिलती है. आधे गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक डालें और दिन में दो बार गरारे करें. यह उपाय संक्रमण को कम करने में भी सहायक होता है.
अदरक और तुलसी की चाय
अदरक और तुलसी के औषधीय गुण सर्दी-जुकाम में बहुत फायदेमंद होते हैं. अदरक और तुलसी के कुछ पत्ते गर्म पानी में डालकर उबालें. इसे छानकर शहद मिलाएं और गर्मागर्म पिएं. यह उपाय नाक खोलने के साथ-साथ इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है.
सरसों का तेल लगाना
बंद नाक को खोलने के लिए सरसों का तेल भी असरदार है. सरसों के तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं. इसे यूज करने से पहले इसको हल्का गुनगुना करके दोनों नथुनों में डालें. यह उपाय तुरंत राहत देता है और बंद नाक को दूर करता है. इसे दिन में एक बार जरूर करें.
January 27, 2025, 15:35 IST
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