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Lehsun Ka Achar Kaise Banaye: लहसुन हर रसोई का जरूरी हिस्सा है. चाहे दाल में तड़का लगाना हो या सब्जी को खास स्वाद देना हो, लहसुन की खुशबू और ताकत अलग ही असर दिखाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन का अचार न सिर्फ स्वाद में जबरदस्त होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है? पुराने जमाने में जब दवाएं नहीं थीं, तब घर की महिलाएं लहसुन के अचार को ही एक तरह की औषधि मानती थीं. सर्दी-जुकाम, पाचन की दिक्कत या शरीर की कमजोरी- इन सब में लहसुन बहुत काम आता था. लहसुन में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं. खासतौर पर सर्दियों में लहसुन का अचार खाने से शरीर को गर्मी मिलती है और रोगों से बचाव होता है. कई घरों में आज भी दादी-नानी इसे पराठे या दाल-चावल के साथ रोज खाने की सलाह देती हैं. इसका तीखा और चटपटा स्वाद खाने में मजा बढ़ा देता है. आज हम आपको बताएंगे दादी-नानी के स्टाइल में बना हुआ लहसुन का अचार, जो स्वाद के साथ-साथ आपके शरीर को भी ताकत देगा.

लहसुन का अचार बनाने की सामग्री

  • लहसुन की कलियां – 250 ग्राम (छिली हुई)
  • सरसों का तेल – 1 कप
  • सरसों का दरदरा पिसा हुआ मसाला – 2 टेबलस्पून
  • हल्दी पाउडर – 1 टीस्पून
  • लाल मिर्च पाउडर – 2 टीस्पून (स्वादानुसार)
  • हींग – 1/4 टीस्पून
  • नमक – स्वादानुसार (लगभग 2 टीस्पून)
  • सिरका (विनेगर) – 2 टेबलस्पून (लंबे समय तक टिकाने के लिए)
  • लहसुन का अचार बनाने की विधि स्टेप बाय स्टेप

    1. लहसुन की तैयारी
    सबसे पहले लहसुन की कलियों को छीलकर अच्छे से धो लें और फिर एक सूती कपड़े पर फैलाकर अच्छी तरह सुखा लें. ध्यान रखें कि लहसुन में नमी बिल्कुल न हो, वरना अचार जल्दी खराब हो सकता है.

    2. मसालों को भूनना
    अब एक कड़ाही में 1 कप सरसों का तेल डालें और धीमी आंच पर गर्म करें. जब तेल से धुआं निकलने लगे तब आंच बंद कर दें और तेल को थोड़ा ठंडा होने दें.

    3. मसालों की मिक्सिंग
    अब इस ठंडे होते तेल में हींग, हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, नमक और दरदरा पिसा हुआ सरसों डालें. सभी मसालों को अच्छी तरह मिला लें.

    4. लहसुन मिलाना
    अब इस मसाले में सूखी हुई लहसुन की कलियां डालें और अच्छे से मिलाएं ताकि हर कली मसाले में लिपट जाए.

    5. सिरका डालें
    अब इसमें सिरका डालें और दोबारा अच्छे से मिक्स करें. सिरका अचार को लंबे समय तक टिकाऊ बनाता है और हल्का खट्टापन भी लाता है.

    6. धूप में रखें
    अब इस अचार को कांच के जार या बर्नी में भर लें और 2-3 दिन तक रोज कुछ देर धूप में रखें. बीच-बीच में चम्मच से हिलाते रहें ताकि सब कलियां बराबर तेल में डूबी रहें.

    7. तैयार
    तीन दिन बाद लहसुन का अचार खाने के लिए तैयार हो जाएगा. इसे आप दाल-चावल, खिचड़ी, पूड़ी या पराठे के साथ सर्व कर सकते हैं.

    लहसुन का अचार खाने के फायदे

    1. इम्यूनिटी बढ़ाता है
    लहसुन में नेचुरल एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देते हैं.

    2. पाचन को ठीक रखता है
    यह अचार पेट की गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है.

    3. दिल को रखे मजबूत
    लहसुन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है और ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करता है.

    4. वजन घटाने में सहायक
    लहसुन मेटाबॉलिज्म तेज करता है जिससे वजन कंट्रोल करना आसान होता है.

    5. सर्दी-जुकाम से राहत
    इसकी तासीर गर्म होती है जिससे बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है.

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