दिनभर चबाते हैं च्युइंग गम? जान लें साइड इफेक्ट्स नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने

Side Effects Of Chewing Gum: च्युइंग गम को कई लोग स्ट्रेस कम करने, मुंह की दुर्गंध मिटाने या टाइम पास के लिए चबाते हैं. हालांकि यह आदत सुनने में साधारण लग सकती है, लेकिन अगर यह नियमित आदत बन जाए, तो इसके कई साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं. खासकर जब गम में शुगर या कम मिठास का इस्तेमाल किया गया हो.  इसका लगातार सेवन शरीर को अंदरूनी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है.

हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, च्युइंग गम चबाने से जबड़े की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है. इससे  (Temporomandibular Joint) डिसऑर्डर होने का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें जबड़े में दर्द, क्लिकिंग साउंड और यहां तक कि सिरदर्द और कान में दर्द की शिकायत भी हो सकती है. यह समस्या उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है जो लंबे समय तक गम चबाने की आदत में रहते हैं.

इसके अलावा, च्युइंग गम चबाने से ब्रेन को यह संकेत मिलता है कि खाना आ रहा है, जिससे पाचन रस सक्रिय हो जाते हैं. लेकिन जब पेट में असल में कोई खाना नहीं जाता, तो ये रस एसिडिटी, गैस, ब्लोटिंग और भूख बढ़ने जैसी समस्याओं को जन्म देते हैं. इससे वजन बढ़ने की संभावना भी बढ़ जाती है. अगर आप शुगर-फ्री गम का सेवन कर रहे हैं, तो भी सावधान रहना जरूरी है. इन गम्स में मौजूद सॉर्बिटोल, ऐसपार्टेम और अन्य स्वीटनर पेट में गैस, लूज मोशन और क्रैम्प्स पैदा कर सकते हैं. कुछ मामलों में ये रासायनिक तत्व एलर्जी, स्किन रिएक्शन और सिरदर्द का कारण भी बन सकते हैं.

मीठे गम का ज्यादा सेवन दांतों के लिए भी खतरनाक होता है. यह दांतों में कैविटी, सड़न और मसूड़ों में सूजन जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है. खासतौर पर बच्चों के लिए यह और भी नुकसानदेह है, क्योंकि वे गम को निगल सकते हैं, जिससे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ सकता है.