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New Year 2025 Resolution Ideas: नए साल में लोग अपनी जिंदगी को बेहतर बनाने के लिए कई कदम उठाने का संकल्प लेते हैं. कई लोग अपने करियर को लेकर रिजॉल्यूशन सेट करते हैं, तो कई लोग ट्रैवलिंग को लेकर गोल सेट करते हैं. अक्सर लोग नए साल के जश्न में सेहत से खिलवाड़ कर बैठते हैं और इस तरफ ध्यान ही नहीं देते हैं. इसकी वजह से हेल्थ को नुकसान होता है. हालांकि नए साल में अगर आप हर चीज को जमकर एंजॉय करना चाहते हैं, तो सेहत से जुड़ी कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना होगा. न्यू ईयर में आप कुछ हेल्थ टेस्ट जरूर कराएं, ताकि सेहत पर कोई आंच न आए.
नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के प्रिवेंटिव हेल्थ एंड वेलनेस डिपार्टमेंट की डायरेक्टर डॉ. सोनिया रावत ने News18 को बताया कि न्यू ईयर में लोगों को अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए और साल की शुरुआत में ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, लिवर-किडनी फंक्शन टेस्ट, ब्लड शुगर और कंप्लीट ब्लड काउंट जैसे टेस्ट जरूर करवा लेने चाहिए. आजकल कई लैब्स फुल बॉडी चेकअप के ऑफर भी दे रही हैं, जिनमें ये सभी टेस्ट शामिल होते हैं. ऐसे में लोग नए साल में इन ऑफर्स का भी फायदा उठा सकते हैं. अगर आपके सभी टेस्ट की रिपोर्ट नॉर्मल आती है, तो आप टेंशन फ्री होकर काम पर ध्यान दे सकते हैं.
नए साल में जरूर करवाएं ये 5 टेस्ट
– डॉक्टर की मानें तो 30 साल या इससे ज्यादा उम्र के सभी लोगों को कंप्लीट ब्लड काउंट टेस्ट जरूर करवा लेना चाहिए. इसमें उन्हें पता चल जाएगा कि शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल कितना है और किसी तरह की परेशानी तो नहीं है. अगर शरीर में किसी तरह का इंफेक्शन होगा, तो इसमें डिटेक्ट हो जाएगा.
– 30 साल की उम्र में ब्लड प्रेशर टेस्ट करवाना बेहद जरूरी है. यह हाइपरटेंशन की समस्या को पहचानने में मदद करता है. बीपी हार्ट और किडनी डिजीज की वजह बन सकता है. एक्सपर्ट्स की मानें तो भारत में हर चौथा व्यक्ति हाई बीपी की चपेट में है, लेकिन अधिकतर लोगों को इसका पता ही नहीं है.
– ब्लड शुगर टेस्ट यानी डायबिटीज टेस्ट साल में एक बार जरूर करवाना चाहिए. 30 की उम्र में डायबिटीज का खतरा भी बढ़ सकता है, खासकर अगर आपकी डायबिटीज की फैमिली हिस्ट्री हो. ब्लड शुगर टेस्ट करवाना जरूरी होता है, ताकि समय रहते डायबिटीज या प्री-डायबिटीज का पता लगा सकें.
– कोलेस्ट्रॉल और लिपिड प्रोफाइल टेस्ट भी हर साल कराना चाहिए. कोलेस्ट्रॉल और लिपिड प्रोफाइल टेस्ट में टोटल कोलेस्ट्रॉल, बैड कोलेस्ट्रॉल, गुड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर मापा जाता है. अगर आपके कोलेस्ट्रॉल का लेवल ज्यादा है, तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है.
– साल में एक बार लिवर और किडनी फंक्शन टेस्ट भी करवा लेना चाहिए. अगर आप ज्यादा शराब पीते हैं या अनहेल्दी फूड्स खाते हैं, तो इन अंगों पर दबाव बढ़ सकता है. लिवर और किडनी फंक्शन टेस्ट से यह पता चलता है कि ये अंग सही तरीके से काम कर रहे हैं या नहीं.
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Tags: Health, New year, Trending news
FIRST PUBLISHED : December 31, 2024, 12:10 IST
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