नहाने से पहले जरूर करें यह काम, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर, हमेशा बने रहेंगे स्वस्थ

Last Updated:January 15, 2025, 07:34 IST

Body oil massage Benefits: नहाने से पहले शरीर पर तेल लगाने से ड्राई स्किन की समस्या आसानी से दूर होती हैं और स्किन को पोषण मिलता है. इसके अलावा कई बीमारियां भी दूर रहती हैं. क्योंकि शरीर पर तेल लगाने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर…और पढ़ें

संजय कुमार/चंदौली: शरीर की सुरक्षा के लिए हम अक्सर तेल की मालिश करते हैं. गांव के लोग नित्य क्रिया के बाद तेल मालिश करके स्नान करते हैं.  बदलते समय के साथ आज लोग भले ही बदल गए हैं. इस तेल मालिश करने के क्या फायदे हैं, इस संबंध में लोकल 18 की टीम ने आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर पल्लव से की खास बातचीत में विभिन्न बातों की जानकारी प्राप्त की. जिसमें उन्होंने जानकारी देते हुए बताया कि मालिश करना एक सरल प्रक्रिया है. जिसे करना जरूरी है. मालिश करने से थकान दूर हो जाती है. जिसका वैज्ञानिक आधार भी है.

चमकीला बनता है आपका शरीर

आगे उन्होंने बताया कि तेल मालिश करने से लघुता आने से हल्कापन आता है. साथ ही शरीर फुर्तीला एवं चमकीला बन जाता है. तेल मालिश के कई भिन्न-भिन्न रूप हैं. गांव के लोग अक्सर उबटन भी लगाते हैं. इसका भी विशेष महत्व है. उबटन लगाने से त्वचा में जमी हुई गंदगी बाहर निकल जाती है. इस तरह से शरीर से गंदगी निकालने के बाद लोग स्नान करते हैं. गंदगी बाहर निकालने के बाद शरीर की अग्नि सक्रिय होती है. जिससे पाचन क्रिया सामान्य होती है. जो स्नान नहीं करते हैं, उनकी अग्नि काम नहीं करती  है. साथ ही त्वचा पर जमे मैल से कई बीमारी होने की संभावना बढ़ जाती है.

एसी में रहने से त्वचा रोग का बढ़ता है खतरा

डॉक्टर पल्लव ने बताया  कि अक्सर एयर कंडीशनर में रहने वाले लोगों को त्वचा संबंधित बीमारी होती है. एसी में रहने से तापमान कम हो जाने से शरीर से पसीना आना बंद हो जाता है, जो अधिक दिनों तक त्वचा का मैल बाहर नहीं निकलने से वह बीमारी का रूप धारण करता है. वहीं, गांव के लोग बाहर खेतों में काम करते हैं. शरीर अगर किसी कार्य के लिए क्रियाशील नहीं होगा, तो वही आदमी नई बीमारी को जन्म देता है. दिनचर्या में बदलाव कर अगर शरीर को स्वस्थ एवं तंदुरुस्त रखना है, तो हमें अपने दिनचर्या में बदलाव लाना होगा. बदलते समय के साथ लोग आज अपने रोग से बचाव के लिए टीकाकरण कर रहे हैं. लेकिन यह उतना कारगर नहीं होता है. जितना कि हम अपने दिनचर्या में बदलाव  लाकर कर सकते हैं.

नहाने से पहले तेल मालिश के फायदे 

नौकरी करने वाले लोगों की दिनचर्या भागदौड़ की जिंदगी की तरह होती है. इस दिनचर्या में बदलाव लाना होगा. नित्य क्रिया के बाद ही कोई काम करते हैं. इस प्रक्रिया से करने में थोड़ा सा और प्रयास करने की जरूरत है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ और समय देकर हमें शरीर के लिए सही तरीके अपनाना जरूरी होगा. तेल मालिश हमारे शरीर का एक हिस्सा है. हमारे चमड़े में भी अग्नि है. इसको भी सुरक्षित रखना चाहिए. तेल मालिश से शरीर भी स्वस्थ रहता है. सर्दियों में शरीर पर तेल लगाने से ड्राई स्किन की समस्या आसानी से दूर होती हैं और स्किन को पोषण मिलता है. शरीर पर तेल लगाने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और स्किन भी हेल्दी होती है. तेल त्वचा को माश्चचर करके स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है.