पपीता खाना इन लोगों के लिए है रामबाण, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

Last Updated:January 20, 2025, 13:23 IST

Papaya benefits: एक्सपर्ट हमेशा पपीता का फल खाने की सलाह देते हैं. डाइट टू नरिश की को-फाउंडर प्रियंका जैसवाल 10 सालों से हेल्दी डाइट की टिप्स दे रही हैं. उन्होंने पपीता खाने के फायदे के बारे में बताया. उन्होंने कहा कि पपीता त्वचा को ग्लोइंग…और पढ़ें

जाने पपीत खाने का सही समय 

दिल्ली: सर्दी हो या गर्मी इन दोनों मौसम में पपीता का सेवन लोग खूब करते हैं. क्योंकि यह एक ऐसा फल है, जिसे आप किसी भी सीजन में आराम से खा सकते हैं. वहीं, पपीता हमारे स्वास्थ्य के लए बहुत फायदेमंद साबित होता है. इसीलिए एक्सपर्ट हमेशा पपीता का फल खाने की सलाह देते हैं. वहीं, पपीता खाने से पहले बहुत से लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि पपीता खाने का सही समय क्या है, तो चलिए आज हम आपको एक्सपर्ट द्वारा बताएंगे कि पपीता खाने का सही समय क्या है.

बता दें कि डाइट टू नरिश की को फाउंडर प्रियंका जैसवाल ने लोकल 18 की टीम से बात करते हुए बताया कि वह इस फील्ड में 10 सालों से ऊपर लोगों का हेल्दी डाइट की टिप्स दे रही हैं. वहीं, जब उनके पपीता खाने के सही समय के बारे में पूछा गया है तो उन्होंने बताया कि पपीता आप सुबह नाश्ते में खा सकते हैं. इससे यह फल आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है. वहीं, बहुत से लोग लंच या डिनर के बाद खाते हैं, लेकिन बता दें कि इससे आपके पाचन तंत्र को गड़बड़ कर सकता है.

पपीता खाने के जाने फायदे

डाइटिशियन प्रियंका ने बताया कि ऐसे तो पपीता एक बहुत हेल्दी फल के रूप में जाना जाता है, जिसके सेवन करने से शरीर में अनेकों फायदे देखने को मिलते हैं. जैसे कि जो लोग पपीता का सेवन करते हैं, उनका हार्ट हेल्थ मजबूत रहता है. क्योंकि इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. जो दिल की सेहत को बनाए रखने में मदद करते हैं.

इसके अलावा पपीता में विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट भी पाई जाती है. जो हमारे त्वचा को ग्लोइंग और स्वस्थ बनाए रखने का काम करती हैं. वहीं, यह गैलरी को कम करने का भी काम करती है. इसके साथ ही हमारे पेट की गंदगी को भी साफ करती है.