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Agency:News18 Bihar
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How to Relief in Cramps : पीरियड्स के दर्द से राहत के लिए आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी ने लौंग और अदरक के काढ़े का सुझाव दिया है. लौंग में यूजेनॉल और अदरक में एंट्री इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं.
पीरियड्स में काफी काम का है यह स्पेशल चाय
हाइलाइट्स
- पीरियड्स के दर्द से राहत के लिए लौंग का काढ़ा पिएं.
- अदरक और शहद का काढ़ा भी दर्द में राहत देता है.
- लौंग और अदरक में प्राकृतिक दर्द निवारक गुण होते हैं.
जमुई. हर महीने महिलाओं को पीरियड्स के दौरान काफी दर्द सहना पड़ता है. किसी-किसी महिला को इस दौरान अत्यधिक दर्द और पीड़ा से गुजरना पड़ता है. उनकी हालत ऐसी हो जाती है कि वह बिस्तर से भी नहीं उठ पाती. आमतौर पर महिलाएं इस दौरान पेनकिलर का इस्तेमाल करती हैं. लेकिन ऐसे कई आयुर्वेदिक तरीके भी हैं, जिसका इस्तेमाल कर पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से निजात पा सकते हैं.
आयुष चिकित्सा पदाधिकारी डॉ. रास बिहारी तिवारी बताते हैं कि इस दौरान लौंग का काढ़ा पीने से पीरियड्स में होने वाले दर्द से निजात पाया जा सकता है. उन्होंने बताया कि लौंग में यूजेनॉल नामक एक प्राकृतिक दर्द निवारक और सूजन कम करने वाला तत्व पाया जाता है. जो पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन को कम कर देता है.
लौंग का यह काढ़ा आएगा आपके काफी काम
आयुष चिकित्सक ने बताया कि पीरियड्स के दौरान लौंग का काढ़ा आपके काफी काम आ सकता है. यह चुटकियों में दर्द को मिटा देगा. उन्होंने बताया कि इसके लिए 4 से 5 की संख्या में लौंग ले लें. फिर एक कप गर्म पानी उबाल कर उसमें इन सभी लौंग को डाल दें. करीब 5 से 7 मिनट तक लौंग को गर्म पानी में उबलने दें. जब इसका काढ़ा तैयार हो जाए, तब इसे उतार कर किसी कप में छान लें. फिर इसमें एक चम्मच शहद मिला दें. इसके बाद गरम-गरम इस काढ़ा है को पीने से दर्द से राहत मिलती है. उन्होंने कहा कि यह न केवल दर्द को कम करता है, बल्कि शरीर को भी आराम देता है.
इस उपाय से भी दर्द से मिल सकती है राहत
आयुष चिकित्सक डॉ रास बिहारी तिवारी ने बताया कि लौंग का काढ़ा पीने के अलावा अदरक और शहद से भी महावारी के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है. उन्होंने कहा कि अदरक में एंट्री इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पीरियड के दर्द को तेजी से कम करने में मदद करते हैं. इसके लिए करीब 1 इंच अदरक को कद्दूकस कर लें. फिर एक कप पानी को उबाल लें और उसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक डाल दें. उसे 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें. जब यह काढ़ा तैयार हो जाए तब इसे छान लें. फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसे पी लें. दिन में करीब 2 से 3 बार पीने से यह सूजन को कम करता है और दर्द को तुरंत राहत देने में सहायक होता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि, वास्तु टिप्स और हेल्थ बेनिफिट की सलाह, हमारे एक्सपर्ट्स से की गई चर्चा के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, न कि व्यक्तिगत सलाह. हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग हैं, इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही, कोई चीज उपयोग करें. कृपया ध्यान दें, Local-18 की टीम किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगी.
January 29, 2025, 10:42 IST
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