पीरियड्स..स्किन..अल्सर जैसी समस्याएं होंगी दूर! महिलाओं के लिए वरदान है ये जड़ी बूटी, घर में गमले में भी उगा सकते हैं

Last Updated:March 07, 2025, 10:17 IST

Benefits of Asparagus For Women: अगर आपको मासिक धर्म में अनियमितता, झुर्रियां, त्वचा की ससस्याएं हैं, तो आयुर्वेदिक डॉक्टर के मुताबिक शतावरी का उपयोग आपके लिए रामबाण इलाज साबित हो सकता है, चलिए जानते हैं, इसका …और पढ़ें

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शतावरी

जयपुर:-  शतावरी एक औषधीय जड़ी-बूटी है, जो महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होती है. आयुर्वेद में इसे स्त्रियों के लिए अमृत कहा गया है. इसके उपयोग से कई तरह की दवाइयां भी बनाई जाती है. आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार बताते हैं, कि महिलाओं में हार्मोनल संतुलन बनाए रखने और मासिक धर्म की समस्याओं में यह बहुत अधिक उपयोगी है. इसके अलावा यह पेट की जलन, एसिडिटी, अल्सर, त्वचा, बालों में राहत देती है. इसके बढ़ते उपयोग की वजह से किसान भी इसकी खेती करने लगे हैं.

उपयोग की विधि 
शतावरी का उपयोग कई तरीके से कर सकते हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर नरेंद्र कुमार ने बताया, कि शतावरी के पत्ते या जड़ को पानी में उबाल कर काढ़ा तैयार किया जा सकता है. शतावरी के ताजे पत्तों और जड़ों को सब्जी बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. आगे वे बताते हैं, कि चूर्ण भी ले सकते हैं. इसके चूर्ण को दूध या गुनगुने पानी के साथ लिया जा सकता है. वहीं, मार्केट में इसके कैप्सूल भी मिलते हैं.

शतावरी के ये हैं फायदे
आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार शतावरी महिलाओं के लिए फायदेमंद है, खासकर उनके लिए जिनका मासिक धर्म अनियमित होता है. वहीं शतावरी प्रजनन स्वास्थ्य के लिए अच्छी मानी जाती है.  इसके अलावा इससे पाचन तंत्र ठीक रहता है,  इम्यूनिटी भी बढ़ती है, और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रहता है. इसके अलावा यह त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है. शतावरी से झुर्रियां और त्वचा की समस्याओं में राहत मिलती है. इसके अलावा यह बालों के लिए भी फायदेमंद है.

घर पर शतावरी लगाने की विधि 
गार्डनिंग एक्सपर्ट रमेश कुमार के अनुसार, शतावरी का बीज गमले में डालने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखें. जिस मिट्टी को गमले में डालने वाले हैं, उसे एक दिन के लिए धूप में रख दें. फिर मिट्टी में 1-2 कप खाद डालें. खादयुक्त मिट्टी को गमले में डालकर बराबर कर लें. लगभग 2 इंच गहरा बीज डालकर मिट्टी को बराबर कर लें, थोड़ा सा पानी जरूर डालें. खाद के रूप में आप वर्मीकम्पोस्ट (केंचुआ खाद या गोबर) का इस्तेमाल कर सकते हैं.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.