प्रोटीन से भरपूर ये फल देता है इंस्टेंट एनर्जी, यहां ये उगता है खुद-ब-खुद! स्वाद और सेहत का खजाना

हैदराबाद: इसे प्राकृतिक देन ही कह लीजिए, दक्षिण भारत में एक ऐसा फल है, जिसे हम शरीफा या सीताफल के नाम से जानते हैं, वो खुद ही उग जाता है. ये फल देखने में भले ही खुरदरा जैसा हो लेकिन पक जाने के बाद इसका स्वाद मीठा और स्वादिष्ट हो जाता है. साथ ही ये हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद है. इसमें मौजूद ज़रूरी चीजें हमारे शरीर को फायदा पहुंचाती हैं. ये फल आपको हैदराबाद की फल मंडी हो या फिर सड़क पर ठेला लगाए लोग, ये हर जगह आपको बड़ी ही आसानी से मिल जाता है.

दक्षिण भारत में खुद से निकल आते हैं शरीफे के पेड़
आर्टिकल्चर संस्थान गाचीबोवली के मनोज बताते हैं कि सीताफल एक तरह का जंगली पेड़ है जो दक्षिण भारत में खुद से उग जाते हैं. आप इसके पौधे लगा भी सकते हैं, लेकिन ये एक ऐसा पेड़ है जो जंगलों में खुद से ही उग आता है. इसके पौधे को ज़्यादा पानी की ज़रूरत भी नहीं होती है. पथरीली जमीन पर भी ये मीठा फल दे सकता है.

मीठा होता है इसका स्वाद
वैसे तो ये फल ऊपर से देखने में खुरदरा जैसा होता है, लेकिन पक जाने के बाद इसका स्वाद बहुत ही मीठा होता है. जो भी इसका स्वाद एक बार चख लेता है, वह इसका दीवाना हो जाता है. ये फल लोगों को खूब पसंद आता है. साथ ही ये सेहत को भी बहुत से लाभ देता है. इसे खाने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी दूर होती है और इसके मीठेपन की वजह से ये इंस्टेंट एनर्जी का स्त्रोत है.

सेहत के लिए फायदेमंद
डॉक्टर अंसारी, लोकल 18 से बताते हैं कि शरीफा जिसे हम सीताफल के नाम से जानते हैं, अगर हम शरीफा में न्यूट्रीशन की बात करें तो इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की मात्रा पाई जाती है, जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है. ये हमारे दिल के लिए भी अच्छा है. आप इसे रोज खा सकते हैं लेकिन मात्रा सीमित रखें. एक शरीफा एक दिन में खाना ठीक रहता है.