बदलते मौसम क्या आपका दिमाग भी हो रहा बीमार? नींद और मूड में बदलाव को न करें नजरअंदाज, डॉक्टर से जानें समाधान

सतना. मौसम के बदलते मिजाज के साथ लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है. विशेषज्ञ इसे सीजनल इफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) कहते हैं. न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट डॉ. आलोक भारती ने लोकल 18 से बातचीत में बताया कि जब सर्दी शुरू होती है या खत्म होने लगती है या जब गर्मी बढ़ने वाली होती है, तो इस दौरान अवसाद के लक्षण अधिक सामने आते हैं.

बाइपोलर डिसऑर्डर से जुड़ा मौसमी अवसाद
डॉ. भारती के अनुसार यह स्थिति अक्सर बाइपोलर डिसऑर्डर से भी जुड़ी रहती है. बाइपोलर डिसऑर्डर एक ऐसी मानसिक बीमारी है, जिसमें व्यक्ति कभी अत्यधिक उत्साहित (मैनिया) तो कभी बेहद अवसादग्रस्त (डिप्रेशन) महसूस करता है. इस बीमारी का प्रभाव भी मौसम के बदलाव के साथ बढ़ता या घटता है. गर्मियों में मैनिया का उभार और सर्दियों में डिप्रेशन का गहरा जाना आमतौर पर देखा गया है.

समय रहते पहचान जरूरी
विशेषज्ञों के अनुसार इस स्थिति को गंभीर होने से पहले पहचानना बेहद जरूरी है. अगर किसी व्यक्ति की नींद, खानपान या व्यवहार में बदलाव दिखे, तो परिवारजनों को सतर्क हो जाना चाहिए. मरीज से बातचीत करना, अनुभव साझा करना और समय पर डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है. घरवालों की जागरूकता ही मरीज को समय पर मदद दिला सकती है.

अवसाद को नजरअंदाज करना हो सकता खतरनाक
डॉ. भारती ने यह भी स्पष्ट किया कि पागलपन और डिप्रेशन अलग-अलग मानसिक अवस्थाएँ हैं, लेकिन यदि डिप्रेशन का समय रहते इलाज नहीं होता, तो यह गंभीर मानसिक समस्याओं में बदल सकता है. व्यक्ति को शंका होना, अनजानी आवाजें सुनाई देना, अत्यधिक अपराधबोध महसूस करना, खुद को महत्वहीन समझना और ओवरथिंकिंग जैसी दिक्कतें पैदा हो सकती हैं. समय पर सही कदम उठाकर ही सीजनल डिप्रेशन से बचाव संभव है.