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Agency:News18 Uttar Pradesh
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Health Tips In Hindi: बदलते मौसम में भूलकर भी न करें लापरवाही…नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने, डॉक्टर ने बताए सेहतमंद रहने के उपाय
बदलते मौसम में सेहतमंद कैसे रहें
हाइलाइट्स
- बदलते मौसम में बच्चों और बुजुर्गों का खास ख्याल रखें.
- बुखार के लिए पेरासिटामोल और घरेलू नुस्खे अपनाएं.
- खानपान में न्यूट्रिशन और विटामिन डी का ध्यान रखें.
Health Tips In Hindi: धीरे-धीरे अब मौसम बदल रहा है. ठंड कम हो रही है. लोगों को गर्मी का एहसास हो रहा है. यही वो समय है जब ज्यादातर लोग लापरवाही करते हैं और बीमारी पड़ जाते हैं. आपको भी इस गलती को करने से बचना है. खासतौर से बुजुर्गों और बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. डॉक्टर रजत फैजान ने लोकल 18 से बात करते हुए बताया कि बदलते मौसम में किन बातों का ध्यान रखना है.
बदलते मौसम में कैसे रहें सेहतमंद
डॉक्टर ने बताया कि बिगड़ते मौसम में बच्चों को सर्दी, जुकाम, खांसी और बुखार और बुजुर्गों में जोड़ो के दर्द जैसी परेशानी सामने आ रही है. जिनसे बचने के लिए आप घरेलू उपचार की सहायता ले सकते हैं. साथ ही साथ बुखार के लिए आप पेरासिटामोल की गोली ले सकते हैं.
बुजुर्गों के जोड़ों में दर्द हो तो क्या करें
इसके अलावा बुजुर्गों को जो जोड़ो की समस्या न्यूट्रिएंट्स और विटामिन डी के कारण होता है. जिसपर ध्यान देना होगा और अपने खानपान में न्यूट्रिशन और विटामिन डी लेना अनिवार्य है. अगर आपके बच्चों के स्वास्थ्य में जरा भी दिक्कत आ रही है या उनका स्वास्थ्य खराब है तो तुरंत नजदीकी अस्पताल या जिला चिकित्सालय बरेली में संपर्क करें और डॉक्टर से सही परामर्श ले इलाज कराएं.
इसे भी पढ़ें – सर्दियों में माइग्रेन के दर्द से कैसे पाएं राहत, किन बातों को ध्यान में रखना जरूरी? एक्सपर्ट ने दिया सुझाव
डॉक्टर रजत फैजान ने लोकल 18 से बात करते हुए बताया कि घर से ही घरेलू नुस्खे में हल्दी का दूध, काढ़ा पी लें. बुखार यदि तेज हो तो उसके लिए पेरासिटामोल दें.
खानपान का रखें ध्यान
डॉक्टर ने बताया कि इस मौसम में खानपान को लेकर सतर्क रहने की कोशिश करें. जरा-सी लापरवाही सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है. ज्यादा मसाले और तेल वाला खाना खाने से बचें. फल आदि का सेवन जमकर करें.
January 30, 2025, 09:50 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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