[ad_1]
04
आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी का समय विसर्गकाल की शुरूआत है, जिसमें आप भारी भोजन भी पचा सकते हैं. बस ध्यान इस बात का रहे कि व्यायाम, योगासन आदि का नियमित अभ्यास करें, ताकि संचित कैलोरी का उपभोग हो सके. डॉक्टर ने बताया कि सर्दियों में हम अक्सर स्वेद का उत्सर्जन कम करते हैं, पर पानी कम पीते हैं. गुनगुना पानी पर्याप्त मात्रा में पीना शरीर को डिटॉक्सिफाई कर तरोताजा रखने में मददगार होता है. ऐसे में पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं.
[ad_2]
Source link
