महंगे हेयर कलर की जरूरत नहीं, जानें बालों को काला करने का रामबाण घरेलू उपाय

बदलती जीवनशैली, तनाव, प्रदूषण और गलत खानपान की वजह से आजकल कम उम्र में ही लोगों के बाल झड़ने और सफेद होने लगे हैं. यह समस्या सिर्फ दिखावे तक सीमित नहीं है, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डालती है. डॉक्टर और विशेषज्ञ मानते हैं कि अगर समय रहते ध्यान दिया जाए और कुछ घरेलू नुस्खे अपनाए जाएं, तो इस परेशानी से काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है.

लोकल 18 से बातचीत के दौरान वैद्य नंदू प्रसाद बताते हैं कि हमारे घर की रसोई और बगीचे में ही ऐसी कई चीजें मौजूद हैं, जिनका सही तरीके से इस्तेमाल करके बालों को मजबूत, काला और झड़ने से बचाया जा सकता है.

आंवला का इस्तेमाल करें: आंवला (Indian Gooseberry) बालों के लिए रामबाण माना जाता है. इसमें विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और समय से पहले सफेद होने से रोकता है. आंवले के पाउडर को नारियल तेल में मिलाकर बालों की जड़ों में लगाने से बाल काले और घने होते हैं.

मेथी के दाने: मेथी के दाने में प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड पाया जाता है, जो बालों की वृद्धि के लिए बहुत फायदेमंद है. रात में मेथी के दाने भिगोकर सुबह पीसकर पेस्ट बना लें और इसे बालों की जड़ों में लगाएं. नियमित उपयोग से बाल झड़ना कम हो जाता है.

नारियल तेल और नींबू: नारियल तेल बालों की जड़ों को पोषण देता है. इसमें नींबू का रस मिलाकर लगाने से रूसी (डैंड्रफ) और सफेद बालों की समस्या भी कम होती है. हफ्ते में दो बार इस मिश्रण से सिर की मालिश करने से बाल मजबूत होते हैं और चमक बढ़ती है.

प्याज का रस: प्याज का रस बालों की जड़ों में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और नए बाल उगाने में मदद करता है. इसमें सल्फर पाया जाता है, जो बालों के झड़ने को रोकने और सफेद बालों को काला करने में मददगार है. प्याज का रस निकालकर सीधे स्कैल्प पर लगाएं और आधे घंटे बाद धो लें.

संतुलित खानपान: केवल बाहरी देखभाल ही काफी नहीं है. शरीर को अंदर से पोषण मिलना जरूरी है. हरी सब्जियां, मौसमी फल, दालें, दूध और सूखे मेवे (ड्राई फ्रूट्स) रोजाना के खानपान में शामिल करें. विटामिन बी-12 और आयरन से भरपूर भोजन करने से बाल मजबूत और स्वस्थ रहते हैं.

सावधानी और नियमितता जरूरी: वैद्य नंदू प्रसाद बताते हैं कि इन घरेलू उपायों का असर तुरंत नहीं दिखेगा. लगातार और नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर ही अच्छे नतीजे मिलेंगे. साथ ही तनाव से बचना, पर्याप्त नींद लेना और बालों पर ज्यादा केमिकल वाले शैम्पू या डाई का इस्तेमाल न करना भी जरूरी है.