महिलाओं को एक सप्ताह में कितनी बार बाल धोने चाहिए? हकीकत जानकर नहीं कर पाएंगे यकीन

Hair Care Tips For Women: अधिकतर पुरुष छोटे बाल रखते हैं और इस वजह से नहाते वक्त बाल भी धो लेते हैं. जबकि अधिकतर महिलाओं के बाल बड़े होते हैं और उनके लिए रोज हेयर वॉश करना पॉसिबल नहीं होता है. ऐसे में महिलाएं सप्ताह में 1 या 2 बार बाल धोना पसंद करती हैं. अक्सर लोग इस बात को लेकर बहस करते हैं कि रोज बाल धोने चाहिए या नहीं. अगर आप भी इसे लेकर कंफ्यूजन में हैं, तो आज इस बारे में फैक्ट जान लीजिए.

हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक अगर आपके बाल ऑयली हैं, तो सप्ताह में 2-3 बार बाल धोना जरूरी हो सकता है. ऑयली स्कैल्प पर गंदगी और सीबम जल्दी जमा होता है, जिससे बाल चिपचिपे और खराब दिख सकते हैं. वहीं ड्राई बालों वाली महिलाओं को सप्ताह में केवल 1-2 बार ही बाल धोने चाहिए, ताकि बालों की नैचुरल नमी बनी रहे. इसके अलावा अगर स्कैल्प में ज्यादा पसीना आता है या डैंड्रफ की समस्या है, तो सप्ताह में बाल दो या तीन बार धोना अच्छा रहता है. वहीं अगर स्कैल्प सामान्य है, तो सप्ताह में 2 बार धोना पर्याप्त होता है.

अक्सर लोग बाल धोते वक्त शैम्पू या साबुन का इस्तेमाल करते हैं. हर दिन बाल धोने से बालों की प्राकृतिक ऑयली परत हट जाती है, जिससे बाल रूखे और कमजोर हो सकते हैं. बार-बार शैम्पू करने से स्कैल्प ड्राई हो सकती है, जिससे डैंड्रफ और हेयरफॉल की समस्या बढ़ सकती है. इसलिए बालों को जरूरत से ज्यादा धोने से बचें. इसके अलावा शैम्पू और कंडीशनर का चुनाव बालों के प्रकार के अनुसार करना चाहिए. अगर बाल कलर किए हुए हैं, तो सल्फेट-फ्री और माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें. ऑयली बालों के लिए क्लेरिफाइंग शैम्पू और ड्राई बालों के लिए मॉइस्चराइजिंग शैम्पू बेहतर होता है.

अगर आप रोजाना वर्कआउट करती हैं या गर्मियों में पसीना ज्यादा आता है, तो हर बार शैम्पू करने की बजाय पानी से हल्का धो लेना या ड्राय शैम्पू का इस्तेमाल करना बेहतर विकल्प हो सकता है. इससे स्कैल्प को राहत मिलेगी और बाल भी सुरक्षित रहेंगे. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सप्ताह में बाल धोने की कोई एक फिक्स गिनती नहीं है, लेकिन आमतौर पर 2-3 बार बाल धोना अधिकतर महिलाओं के लिए पर्याप्त होता है. बालों की गुणवत्ता, स्कैल्प की स्थिति और रूटीन के अनुसार इसमें थोड़ा बदलाव किया जा सकता है.