मानव शरीर के लिए वरदान है यह जूस, बाल, स्कीन, आखं, दांत सभी के लिए फायदेमंद

Agency:News18 Madhya Pradesh

Last Updated:January 30, 2025, 10:21 IST

Amla Juice Tips: अक्सर आंवला जूस के सेवन को लेकर कई लोग दुविधा में रहते हैं कि इसका सेवन कब करना चाहिए. आइए जानते हैं एक्सपर्ट से…

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रोज एक आमला खाने के फायदे.

Amla Juice Health Benefits. आयुर्वेद में कुछ ऐसी चीजें बताई गई हैं जिनके नियमित सेवन से न सिर्फ विभिन्न रोगों से मुक्ति मिलती है, बल्कि इससे त्वचा भी युवा बनी रहती है. इन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक है आंवला. विटामिन-सी से भरपूर आंवला, हर मौसम में लाभदायक होता है. यह आंखों, बालों और त्वचा के लिए तो फायदेमंद है ही, साथ ही इसके और भी कई फायदे हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं.

अक्सर आंवला जूस के सेवन को लेकर कई लोग दुविधा में रहते हैं कि इसका सेवन कब करना चाहिए. आयुर्वेदिक डॉक्टर आरसी द्विवेदी बताते हैं कि अगर आप आंवला जूस सुबह खाली पेट पीना चाहते हैं तो केवल 10 मिलीग्राम ही लें. चाहें तो आप बढ़ाकर 20 मिलीग्राम भी कर सकते हैं. इससे ज्यादा आंवला जूस का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. हालांकि, अलग-अलग समय पर इसे दो बार में भी ले सकते हैं.

आंखों की रोशनी के लिए है वरदान
आयुर्वेद में आंखों के लिए आंवला अमृत समान माना गया है. ये आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक होता है. इसके लिए रोजाना एक चम्मच आंवला के पाउडर को शहद के साथ लेने से लाभ मिलता है और मोतियाबिंद की समस्या भी खत्म हो जाती है.

दांत दर्द में मिलता है आराम
बुखार से छुटकारा पाने के लिए आंवले के रस में छौंक लगाकर इसका सेवन करना चाहिए. इसके अलावा दांतों में दर्द और कैविटी होने पर आंवले के रस में थोड़ा सा कपूर मिला कर मसूड़ों पर लगाने से आराम मिलता है.

शरीर में गर्मी बढ़ जाने पर आंवल सबसे बेहतर
आंवले के रस का सेवन या आंवले को किसी भी रूप में खाने पर यह ठंडक प्रदान करता है. हिचकी तथा उल्टी होने पर आंवले के रस को मिश्री के साथ दिन में दो-तीन बार सेवन करने से काफी राहत मिलेगी.  चेहरे के दाग-धब्बे हटाकर उसे खूबसूरत बनाने के लिए भी आंवला आपके लिए उपयोगी होता है. इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा साफ, चमकदार होती है और झुर्रियां भी कम हो जाती हैं.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.