विटामिन और कैल्शियम का बाप है ये तीन रंग वाला फल! शरीर के अंदर बना देता है फिल्टर, इन बीमारियों में कारगर

राजनांदगांव:- शहतूत सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसमें कई आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं. इसे खाने से विभिन्न प्रकार की परेशानी दूर होती है. शहतूत का उपयोग कई प्रकार की परेशानी में किया जाता है और खाने में भी यह स्वादिष्ट होता है. शहतूत में कई आयुर्वेदिक गुण होते हैं. शहतूत को एक औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. यह फल खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है.

विटामिन और कैल्शियम से भरपूर
शहतूत पाचन को बेहतर बनाने, इम्यूनिटी को मजबूत करने, शुगर को नियंत्रित करने, त्वचा के फायदे और अन्य चीजों में उपयोग किया जाता है. इसको लेकर आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर प्रज्ञा सक्सेना ने लोकल 18 को बताया कि शहतूत में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम सभी तत्व होते हैं.

यह हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम के लिए उपयोगी है. इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं. साथ ही इसमें आयरन भी होता है, जो एनीमिया के पेशेंट के लिए भी उपयोगी है. फाइबर भी इसमें पाया जाता है, जो पाचन संबंधी समस्याओं के लिए भी उपयोगी होता है.

शहतूत में होते हैं कई आयुर्वेदिक फायदे
शहतूत में एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है. शहतूत में कैल्शियम और फास्फोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. शहतूत रक्त को शुद्ध करने और खून की कमी को दूर करने में मदद करता है. इसके साथ ही शहतूत के पत्तों का काढ़ा कफ और सर्दी जुकाम से राहत दिलाता है. शहतूत का उपयोग विभिन्न चीजों में किया जाता है. शहतूत में मौजूद पोषक तत्व आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने और आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं.

शहतूत में होते हैं कई फायदे
शहतूत खाने के कई फायदे होते हैं. लेकिन इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता. अधिक सेवन से तबीयत खराब हो सकती है. शहतूत गहरे भूरे रंग के काले लाल होते हैं, जो पकाने के बाद काला हो जाता है. खाने में यह मीठा खट्टा होता है. खाने में भी स्वादिष्ट होने के साथ ही पोषक तत्वों से भरपूर होता है.