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Itching problem in summer: गर्मी के मौसम में स्किन में खुजली एक आम समस्या है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्मी के कारण शरीर से पसीना बहुत निकलता है कि जिससे स्किन में नमी आती है और यही नमी बैक्टीरिया और फंगस को आकर्षित करती है. गर्मी के दिनों में खासकर प्राइवेट पार्ट में खुजली ज्यादा होती है. यह परेशान करने वाली हो सकती है क्योंकि इससे बाहर शर्मिंदगी भी होती है. ऐसी स्थिति में लोग एंटी-बैक्टीरियल या फंगल क्रीम लगाकर ठीक करते हैं लेकिन यह अस्थायी होता है. कुछ दिनों बाद फिर से खुजली शुरू हो जाती है. इसलिए आपको स्थायी समाधान निकालना है. यहां ऐसे कई घरेलू नुस्खे दिए जा रहे हैं जिनकी मदद से आप खुजली की समस्या से हमेशा के लिए राहत पा सकते हैं.
खुजली के घरेलू नुस्खे
1. ठंडे पानी से स्नान- गर्मी में पसीना और गंदगी स्किन पर जमा होकर खुजली का कारण बनते हैं. इसलिए सबसे पहले रोज पूरे शरीर को ठंडे पानी से साफ करें. दिन में दो बार ठंडे पानी से स्नान करने से त्वचा साफ रहती है और खुजली कम होती है. प्राइवेट पार्ट की सफाई के लिए हल्के, बिना सुगंध वाले साबुन का उपयोग करें. स्नान के बाद त्वचा को अच्छी तरह सुखाएं, क्योंकि नमी से फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है.
2. नारियल तेल-नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो खुजली को कम करने में मदद करते हैं. प्राइवेट पार्ट में हल्की मात्रा में शुद्ध नारियल तेल लगाएं. नारियल तेल कोल्ड प्रेस्ड हो खुशबू वाला नहीं हो. इसे रात में लगाकर छोड़ दें ताकि त्वचा कोमल रहे और इंफेक्शन से बचे. सामान्य स्किन पर भी नारियल तेल मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है.
3. एलोवेरा जेल-खुजली वाली जगह पर एलोवेरा जेल लगाएं. एलोवेरा स्किन को ठंडक देता है और खुजली से राहत प्रदान करता है. ताजा एलोवेरा जेल निकालकर प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें. प्राइवेट पार्ट पर इसका उपयोग करने से पहले स्किन पर थोड़ा टेस्ट करें, क्योंकि कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है.
4. नीम का पानी-यदि खुजली से ज्यादा परेशान है तो एक-दो सप्ताह लगातार नीम का पानी का इस्तेमाल करें. नीम में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन को रोकते हैं. नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर उस पानी से स्नान करें. प्राइवेट पार्ट की सफाई के लिए इस पानी का उपयोग विशेष रूप से लाभकारी है. नीम का पेस्ट बनाकर भी त्वचा पर लगाया जा सकता है लेकिन इसे 10 मिनट से ज्यादा न रखें.
5. दही का लेप- अगर खुजली बढ़ गई है तो खुजली वाली जगह पर दही का लेप लगाएं. दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो स्किन के लिए लाभकारी हैं. ठंडा दही खुजली वाले स्थान पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें. प्राइवेट पार्ट पर इसका उपयोग सावधानी से करें और सुनिश्चित करें कि दही ताजा और बिना चीनी वाला हो.
6. बेकिंग सोडा-बेकिंग सोडा स्किन के पीएच स्तर को संतुलित करता है और खुजली को कम करता है. एक चम्मच बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो लें. प्राइवेट पार्ट पर इसका उपयोग कम करें, क्योंकि यह त्वचा को रूखा कर सकता है.
7. टी ट्री ऑयल-टी ट्री ऑयल में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. इसे नारियल तेल के साथ मिलाकर प्राइवेट पार्ट पर हल्के से लगाएं. ज्यादा मात्रा में इसका उपयोग न करें, क्योंकि यह जलन पैदा कर सकता है.
इन सबके अलावा गर्मी के दिनों में पानी ज्यादा पिएं और जिस फल और सब्जी में पानी की मात्रा ज्यादा होती है उनका सेवन करें. गर्मी में डिहाइड्रेशन त्वचा को रूखा बनाता है, जिससे खुजली बढ़ सकती है. अपनी डाइट में ताजे फल, सब्जियां और प्रोबायोटिक्स शामिल करें. तैलीय और मसालेदार भोजन से बचें क्योंकि ये पसीने और इंफेक्शन को बढ़ा सकते हैं.प्राइवेट पार्ट की नियमित सफाई बहुत जरूरी है. लेकिन ध्यान रखें ज्यादा साबुन का इस्तेमाल न करें. खासकर जिसमें खुशबू ज्यादा हो. हर बार वॉशरूम जाने के बाद साफ पानी से धोएं और अच्छी तरह सुखाएं.अगर गीला छोड़ देंगे तो इससे परेशानी बढ़ जाएगी. अगर खुजली ज्यादा हो, तो डॉक्टर से सलाह लें,क्योंकि यह फंगल या यीस्ट इंफेक्शन का संकेत हो सकता है.
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