सर्दियों का सुपर फूड है आलू जैसे दिखने वाला ये फल…रोज करें सेवन! हाड़ियां होंगी लोहे जैसी मजबूत

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Sweet Potato Health Benefits : शकरकंद को स्वीट पोटेटो भी कहते हैं. यह आलू जैसा ही दिखता है, लेकिन आलू नहीं है. शकरकंद में भरपूर मात्रा में विटामिन A, C और मैंगनीज पाया जाता है. शकरकंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स आलू की तुलना में कम होता है जो ब्लड शुगर के लेवल के लेवल के कंट्रोल में रखता है.

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