सिर्फ 3 महीने मिलने वाला ये फल… डायबिटीज 30 प्रतिशत तक कर देगा कंट्रोल, पत्तियां, छाल गुठली भी औषधि

Last Updated:March 10, 2025, 14:43 IST

Benefits of Eating Blackberries : जामुन का फल गर्मियों में 3 से 4 महीने तक मिलता है. यह फल डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है और वजन भी कंट्रोल करता है. जामुन का सेवन करने से हीमोग्लोबिन की मात्रा में वृद्धि…और पढ़ें

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जामुन के फायदे 

रायबरेली : गर्मी के मौसम में जामुन के पेड़ पर फल आना शुरू हो जाते हैं. जामुन का फल पोषक तत्वों से होता है. हालांकि इस फल का स्वाद में खाने में खट्टा-मीठा होता है. इस फल में कैलोरी बहुत कम होती है इसलिए इसका सेवन करने से वजन कंट्रोल होता है साथ ही यह डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. जामुन के फल, बीज और छाल भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. आयुर्वेद के जानकार इसे औषधीय गुणों से भरपूर पौधा मानते हैं. इसमें इन्सुलिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बड़ा ही गुणकारी माना जाता है. तो आइए आयुष चिकित्सा अधिकारी से जानते हैं की जामुन के फल ,पत्तियां हमारे सेहत के लिए कैसे फायदेमंद होती हैं?

रायबरेली जिले के राजकीय आयुष चिकित्सालय शिवगढ़ की प्रभारी अधिकारी डॉ स्मिता श्रीवास्तव ने लोकल 18 को बताया कि जामुन का फल, गुठली, छाल सभी औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखने के साथ कई गंभीर बीमारियों से बचाने में कारगर होते हैं. इसकी सबसे बड़ी खासियत यह होती है कि यह नाइट्रोजन व सल्फर ऑक्साइड जैसी जहरीली गैसों को हवा में सोख कर ऑक्सीजन में बदल देता है.

शुगर झट से कर देगा कंट्रोल
जामुन में :आयरन ,विटामिन सी,विटामिन ए,कैरोटीन जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. साथ ही जामुन में जम्बोलिन नामक योगिक पाया जाता है. इस फल का हर रोज सेवन करने से खून में शुगर का लेवल लगभग 30 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है. जामुन में मौजूद जंबोसिन और जंबोलिन नामक यौगिक रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार है. जामुन का फल हमे डायबिटीज ,त्वचा की समस्या ,खून की कमी, वजन कंट्रोल करने में दांतो व मसूढ़ो को मजबूत बनाने में, दिल की बीमारी के लिए, इलाज में काफी कारगर होता है.

ऐसे करें इस्तेमाल
डॉ स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि जामुन का सुबह खाली पेट सेवन करने से हमें डायबिटीज की समस्या से राहत मिलती है. इसमें हीमोग्लोबिन की मात्रा अधिक होती है. जो हमारी आंखों की रोशनी तेज करने के साथ ही हमारी त्वचा को मुलायम बनाता है . मसूढ़ो को मजबूत बनाने के लिए इसकी पत्तियों को सुखाकर पाउडर बनाकर टूथपेस्ट की तरह इस्तेमाल करे तो दांत मजबूत होने के साथ ही मुंह के छालों से राहत मिलती है.इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. जो हमें वजन कम करने में कारगर साबित होता है.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.