[ad_1]
Last Updated:
Warm Water challenge: अगर आप अपनी सेहत को लेकर अलर्ट रहते हैं तो सिर्फ 7 दिनों तक एक काम कीजिए. एक योग एक्सपर्ट ने 7 दिनों तक ऐसा करके दिखाया है.
7 दिनों के चैलेंज में ही पाचन तंत्र हो जाएगा मजबूत.
Warm Water challenge: अगर आप सेहत के लिए अलर्ट रहते हैं. चाहते हैं कि हमेशा हेल्दी और फिट रहे है तो सिर्फ 7 दिन एक प्रयोग कीजिए. योगा एक्सपर्ट तनु ने सोशल मीडिया पर इस चीज को शेयर किया है. उन्होंने एक वीडियो के जरिए इसे कर के दिखाया है. इस वीडियो में उन्होंने हर सुबह उठकर सबसे पहले मलासन योग करते हुए पानी पीने की तरकीब बताई है. इसके लिए पहले वे पानी को हल्का गर्म करती हैं और फिर मलासन करते हुए वे पानी पीती हैं. ऐसा उन्होंने 7 दिनों तक किया है. फिर इसके बाद इसका फायदा बताया है. उन्होंने कहा कि अगर इसे 1 महीने तक किया जाए तो इसके अनेकों लाभ मिलेंगे. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में…
View this post on Instagram
[ad_2]
Source link
