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Apple Cider Vinegar Benefits: एप्पल साइडर विनेगर को गुनगुने पानी में मिलाकर खाली पेट सेवन किया जाए, तो वेट लॉस में मदद मिल सकती है. शुगर लेवल कंट्रोल करने में भी सेब का सिरका बेहद असरदार हो सकता है. इसके फायदे …और पढ़ें
सेब का सिरका सेहत के लिए कमाल हो सकता है.
हाइलाइट्स
- सेब का सिरका पीने से पेट की समस्याओं से राहत मिल सकती है.
- वेट लॉस की कोशिश कर रहे लोग इस सिरके का सेवन कर सकते हैं.
- डायबिटीज के मरीजों के लिए भी एप्पल साइडर विनेगर फायदेमंद है.
Health Benefits of Apple Cider Vinegar: पेट की चर्बी आजकल सबसे बड़ी समस्या बन गई है. जिधर देखो लोगों के ढोलक जैसे पेट निकले हुए नजर आते हैं. पेट पर मोटापा न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी को खराब करता है, बल्कि सैकड़ों गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देता है. पेट की मसल्स कम एक्टिव रहती हैं, जिसकी वजह से पेट की चर्बी बढ़ती रहती है और उसे कम करना बेहद मुश्किल काम होता है. मोटापा डायबिटीज की एक बड़ी वजह माना जाता है. अगर आप मोटापे पर लगाम लगा लें, तो इससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद मिल सकती है.
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका एक असरदार घरेलू नुस्खा है, जो सदियों से नेचुरल मेडिसिन के तौर पर खूब इस्तेमाल किया जा रहा है. कई रिसर्च में भी सेब का सिरका एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर पाया गया है, जिसकी वजह से सेहत के लिए कमाल का साबित हो सकता है. वैज्ञानिकों की मानें तो एप्पल साइडर विनेगर का सही तरीके से सेवन करने से वेट लॉस में मदद मिल सकती है. इसके अलावा सेब का सिरका हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों से राहत दिला सकता है.
एप्पल साइडर विनेगर के बड़े फायदे (Seb Ke Sirke Ke Fayde)
– एप्पल साइडर विनेगर को पेट की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद एसीटिक एसिड पाचन में मदद करता है और एसिडिटी से राहत दिलाता है. सेब का सिरका गैस, ब्लोटिंग और कब्ज की समस्या भी कम कर सकता है.
– एप्पल साइडर विनेगर वेट लॉस में मददगार होता है. यह भूख को कम करने, मेटाबॉलिज्म को तेज करने और शरीर की फैट बर्निंग क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से शरीर की कैलोरी जलाने की प्रक्रिया तेज हो सकती है, जिससे वेट लॉस होता है.
– सेब का सिरका ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होता है. यह शरीर की इंसुलिन सेंसिटिविटी को इंप्रूव करता है, जिससे शुगर लेवल स्टेबल रखने में मदद मिलती है. डायबिटीज के मरीजों के लिए यह एक नेचुरल ट्रीटमेंट साबित हो सकता है. हालांकि यह दवा का विकल्प नहीं है.
– यह सिरका स्किन के लिए लाभकारी है. इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंहासे और स्किन इंफेक्शन को कम कर सकते हैं. यह स्किन के pH लेवल को संतुलित करने में भी मदद करता है. स्किन के लिए इसे एक नेचुरल टोनर के रूप में उपयोग किया जा सकता है.
– एप्पल साइडर विनेगर का सेवन दिल के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो सकता है. यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियों का जोखिम घटाया जा सकता है. यह ब्लड वेसल्स को भी हेल्दी रखता है.
February 15, 2025, 08:02 IST
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