सुबह-सुबह गुनगुने पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से क्या होगा? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जान लीजिए

Last Updated:February 19, 2025, 08:07 IST

Ayurveda Home Remedies: सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चम्मच देसी घी मिलाकर पीने से सेहत को गजब के फायदे मिल सकते हैं. इससे कब्ज से राहत मिल सकती है और पाचन तंत्र दुरुस्त हो सकता है. देसी घी स्किन पर भी निखा…और पढ़ें

देसी घी का सही तरीके से सेवन करना लाभकारी होता है.

Desi Ghee Remedy Benefits: आयुर्वेद में कई नेचुरल चीजों को सेहत के लिए वरदान माना गया है. इनमें एक देसी घी है, जिसे दूध से निकाला जाता है. घी में तमाम फायदेमंद तत्व होते हैं और इसका सही मात्रा में सेवन करने से सेहत दुरुस्त हो सकती है. कई लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं और सुबह-सुबह थकान महसूस होती है, ऐसे लोग घी से जुड़ा एक घरेलू नुस्खा आजमा सकते हैं. इससे उन्हें गजब के फायदे मिल सकते हैं. आयुर्वेद में घी और गुनगुने पानी के कॉम्बिनेशन को शरीर के लिए बेहद लाभकारी माना गया है. इस बारे में डॉक्टर से जरूरी बातें समझ लेते हैं.

यूपी के हाथरस स्थित प्रेम रघु आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज की प्रिंसिपल डॉ. सरोज गौतम ने News18 को बताया सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में एक चम्मच देसी घी मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है. आयुर्वेद में घी को औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है. देसी घी का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट हो सकता है और एनर्जी लेवल में सुधार हो सकता है. देसी घी में कई ऐसे तत्व होते हैं, जो पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं. घी में विटामिन A और E होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं. ये त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं और स्किन को चमकदार बनाते हैं.

आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कि खाली पेट गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है. यह शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करता है और टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालता है. इसे एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक माना जा सकता है. घी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं. यह शरीर को दिनभर के लिए ऊर्जा देता है और थकान को कम करता है. देसी घी ओमेगा-3 फैटी एसिड्स का अच्छा सोर्स होता है, जो ब्रेन फंक्शनिंग को बढ़ावा देता है. इससे मेंटल हेल्थ बेहतर हो सकती है.

डॉक्टर सरोज गौतम ने बताया कि वैसे तो देसी घी को गुनगुने पानी में मिलाकर पीना फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. हाई कोलेस्ट्रॉल, हार्ट डिजीज और डायबिटीज के मरीजों को घी अवॉइड करना चाहिए, क्योंकि इसमें कैलोरी ज्यादा होती है. मोटापे और अन्य गंभीर परेशानियों से जूझ रहे लोगों को भी घी का सेवन करने से पहले एक्सपर्ट से सलाह लेनी चाहिए. प्रेग्नेंसी के दौरान भी घी का सेवन सावधानी के साथ करना चाहिए. देसी घी का सेवन लिमिट में करना फायदेमंद होता है. हद से ज्यादा सेवन परेशानियों की वजह बन सकता है.