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वरिष्ठ आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. संजय तंवर बताते हैं कि इसमें विटामिन सी, फोलेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज और प्रोटीन सहित अन्य आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं. इनमें कैलोरी भी कम होती है, एक कप में केवल 16 कैलोरी होती है. सोगरी की फली में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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