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Main Causes of Cold Sensitivity: सर्दी ज्यादा हो तो लोगों को ठंड महसूस होती है. यह आम बात है और ठंड से बचने के लिए लोग गर्म कपड़े पहनते हैं. हालांकि कई लोगों को गर्म कपड़े पहनने के बावजूद ठंड लगती रहती है. वे रजाई में भी लेटें, तब भी उनका शरीर ठंडा रहता है. अगर आपको सामान्य तापमान में भी लगातार ठंड का अहसास हो, तो यह आपके शरीर में छिपी किसी परेशानी का संकेत हो सकता है. कई बार यह समस्या बहुत ज्यादा हो जाती है और लोगों को डॉक्टर के पास जाने की जरूरत पड़ती है. अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो आपको इसके संभावित कारण जान लेने चाहिए, ताकि वक्त रहते परेशानी का ट्रीटमेंट करा सकें.
मेडिकल न्यूज टुडे की रिपोर्ट के मुताबिक शरीर में आयरन की कमी होने पर लोगों को ज्यादा ठंड लगती है. आयरन एक महत्वपूर्ण मिनरल है, जो शरीर में रेड ब्लड सेल्स यानी हीमोग्लोबिन का निर्माण करता है. हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न हिस्सों तक पहुंचाते हैं. जब शरीर में आयरन का स्तर कम हो जाता है, तो शरीर के टिश्यूज तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती, जिससे शरीर ठंडा महसूस करने लगता है. इस स्थिति में आपको सुस्ती, कमजोरी और ठंडे हाथ-पैर महसूस हो सकते हैं. यह एनीमिया का एक सामान्य लक्षण है और इसके इलाज के लिए आयरन की जरूरत होती है.
ज्यादा ठंड लगने की 5 कॉमन वजह
अगर आपको हद से ज्यादा ठंड लग रही है, तो आपको थायरॉयड की समस्या हो सकती है. जब थायरॉयड ग्रंथि कम एक्टिव होती है, तब हाइपोथायरायडिज्म की कंडीशन पैदा हो जाती है. इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. इससे शरीर में एनर्जी प्रोडक्शन और गर्मी बनना कम हो जाती है. इसके कारण लोग ठंड के प्रति ज्यादा संवेदनशील हो जाते हैं. ऐसे लोगों को हमेशा ठंड महसूस होती रहती है, चाहें तापमान नॉर्मल भी क्यों न हो.
शरीर में सही तरीके से ब्लड फ्लो न होने की वजह से भी ज्यादा ठंड लगने लगती है. जब खून शरीर के विभिन्न हिस्सों में ठीक से नहीं पहुंचता है, तब हाथ और पैर जैसे अंग ठंडे हो सकते हैं, क्योंकि खून इन अंगों में गर्मी नहीं पहुंचा पाता है है. डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और फिजिकल इनएक्टिविटी खराब ब्लड फ्लो का कारण बन सकती है. इस कारण से शरीर के बाहरी हिस्से जल्दी ठंडे हो जाते हैं. यह स्थिति गंभीर हो सकती है. ऐसे में सावधानी बरतें.
विटामिन B12 की कमी होने पर भी लोगों को ज्यादा ठंड महसूस होने लगती है. विटामिन B12 शरीर में रेड ब्लड सेल्स बनाने में मदद करता है. यह विटामिन नर्वस सिस्टम के लिए भी जरूरी है. विटामिन B12 की कमी से पूरे शरीर में ऑक्सीजन का ट्रांसपोर्टेशन ठीक से नहीं हो पाता है, जिससे शरीर में थकान और ठंड का अहसास होता है. इसके अलावा यह तंत्रिका तंत्र को नुकसान भी पहुंचा सकता है, जिससे शरीर में कमजोरी और सुस्ती महसूस होती है.
डिहाइड्रेशन भी ज्यादा ठंड लगने का एक कारण हो सकता है. शरीर में पर्याप्त पानी की कमी होने पर शरीर का तापमान नियंत्रण प्रभावित हो सकता है, जिससे ठंड लगने की समस्या उत्पन्न होती है. हाइड्रेशन शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. जब शरीर डिहाइड्रेट होता है, तो यह गर्मी को बनाए रखने में सक्षम नहीं होता है, जिससे आपको अधिक ठंड का अनुभव हो सकता है. इसलिए सर्दियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखें.
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Tags: Health, Trending news, Winter season
FIRST PUBLISHED : December 21, 2024, 15:13 IST
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