3, 6 या 12 क‍ितने महीने में बदलना चाहिए टूथब्रश…? जानें कब करने लगता है ये आपको बीमार

When should you change your Toothbrush: सुबह उठकर शौच जाना, नहाना, ब्रश करना… ये सब आप रोज करते होंगे. पर क्‍या आप जानते हैं कि आपके इस रुटीन की एक गलती आपकी सेहत के ल‍िए फायदे के बजाए नुकसान पहुंचा सकती है? दांतों की सफाई, उनके लंबे समय तक स्‍वस्‍थ्‍य रहने के लि‍ए जरूरी है. लेकिन कई बार ज‍िस टूथब्रश से हम दांतों की सेहत का ध्‍यान रखने की कोश‍िश कर रहे होते हैं, वहीं हमारी सेहत का दुश्‍मन हो सकता है. अगर आप लंबे समय तक एक ही टूथब्रश का इस्तेमाल करते हैं, तो यह आपकी ओरल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है और ये आपको बीमार भी कर सकता है. तो आइए जानें कि टूथब्रश कब बदलना चाहिए और क्यों ये जरूरी है.

टूथब्रश को बदलना क्यों जरूरी है?
बैक्टीरिया और जर्म्स का जमाव: समय के साथ, टूथब्रश के ब्रिसल्स (रेशे) में बैक्टीरिया, फंगस और प्लाक जमा हो जाते हैं. हर दिन उपयोग के बाद भी वह पूरी तरह साफ नहीं होता.

ब्रिसल्स का घिस जाना: टूथब्रश के रेशे धीरे-धीरे मुड़ने और घिसने लगते हैं, जिससे वह ठीक से सफाई नहीं कर पाते.

संक्रमण का खतरा: अगर आपको सर्दी, जुकाम या मुंह में छाले हुए हैं, तो बीमारियों के बैक्टीरिया टूथब्रश पर रह सकते हैं और आपको दोबारा बीमार कर सकते हैं.

कितने समय में बदलना चाहिए टूथब्रश?

अक्‍सर लोग क‍िसी भी टूथब्रश को तब तक इस्‍तेमाल करते हैं जब तक उसके बाल या रेशे खराब न हो जाएं. लेकिन ये तरीका सही नही है. डेंटिस्ट्स की सलाह है कि हर 3 महीने में एक बार टूथब्रश बदलना चाहिए. लेक‍िन आपका टूथब्रश उससे पहले खराब हो जाए तो आपको तब भी इसे बदल लेना चाहिए. जैसे अगर ब्रिसल्स फैल गए हों या टूट गए हों या अगर आप बीमार हुए हों (जैसे फ्लू या गले में संक्रमण) हो तो भी आपको ब्रश बदलना चाहिए. अगर आपके टूथब्रश से अजीब गंध आने लगे या ब्रश करते समय मुंह में चोट लग रही हो, इन सभी स्‍थ‍िति में आपको अपना ब्रश बदल लेना चाहिए.

दांतों की सफाई के ल‍िए इस्‍तेमाल करें ये जरूरी ट‍िप्‍स. (Image- ChatGPT)

बच्चों के टूथब्रश के लिए खास ध्यान
बच्चों के टूथब्रश जल्दी खराब हो जाते हैं क्योंकि वे अक्सर जोर से ब्रश करते हैं या ब्रश को चबाते हैं. इसलिए बच्चों का टूथब्रश हर 2-3 महीने में जरूर बदलें, या ज़रूरत महसूस होने पर और जल्दी.