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Agency:News18 Uttar Pradesh
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Moringa benefits : इसकी पत्तियों का पानी संपूर्ण पोषण से भरपूर प्राकृतिक औषधि है. चाहे इम्यूनिटी बढ़ानी हो, वजन कम करना हो या त्वचा और बालों को स्वस्थ बनाना हो, इसका पानी हर दृष्टि से लाभकारी है.
जानें रोजाना मोरिंगा के पत्तों का पानी पीने के फायदे
ऋषिकेश. मोरिंगा को सहजन के नाम से भी जाना जाता है. ये पोषक तत्वों से भरपूर पेड़ है. इसके पत्ते, फल, फूल और जड़ें सभी औषधीय गुणों से युक्त होते हैं. मोरिंगा की पत्तियों का सेवन सदियों से आयुर्वेद में किया जाता रहा है. इसकी पत्तियों का पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को संपूर्ण पोषण प्रदान करते हैं. अगर आप एक महीने तक रोजाना मोरिंगा की पत्तियों का पानी पीते हैं, तो इसके चमत्कारी लाभ देखकर आप चौंक जाएंगे.
लोकल 18 के साथ बातचीत में ऋषिकेश स्थित संजीवनी हर्बल गार्डन के वन दारोगा राकेश रावत बताते हैं कि सहजन का पौधा हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके फल, पत्ते और बीज हमें कई तरह के न्यूट्रिएंट्स देते हैं जो हमें स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं. इसके फल में बहुत सारे विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं.
कायाकल्प हर्बल क्लीनिक के डॉ. राजकुमार (DUM) ने कहा कि मोरिंगा की पत्तियों का पानी संपूर्ण पोषण से भरपूर प्राकृतिक औषधि है. अगर इसे नियमित रूप से एक महीने तक पिया जाए, तो ये शरीर को भीतर से मजबूत बनाता है और कई गंभीर बीमारियों से बचाव करता है. चाहे इम्यूनिटी बढ़ानी हो, वजन कम करना हो या त्वचा और बालों को स्वस्थ बनाना हो, मोरिंगा का पानी हर दृष्टि से लाभकारी है. इसलिए, अगर आप अपनी सेहत में सुधार चाहते हैं, तो इसे अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें.
मोरिंगा की पत्तियों का पानी पीने के फायदे
1. रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि
मोरिंगा की पत्तियों में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं. नियमित रूप से इसका सेवन करने से सर्दी, खांसी और संक्रमण जैसी बीमारियों से बचाव होता है.
2. पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है
अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, कब्ज या एसिडिटी होती है, तो मोरिंगा का पानी फायदेमंद हो सकता है. इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को सुधारता है और आंतों को साफ रखने में मदद करता है.
3. वजन कम करने में सहायक
मोरिंगा की पत्तियां मेटाबॉलिज्म को तेज करने का काम करती हैं, जिससे शरीर तेजी से कैलोरी बर्न करता है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो रोजाना इसका सेवन आपके लक्ष्य को पाने में मदद कर सकता है.
4. ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल का नियंत्रण
मोरिंगा की पत्तियां मधुमेह के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती हैं. ये रक्त में शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती हैं और साथ ही खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में सहायक होती हैं.
5. हड्डियों को मजबूत बनाता है
इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाने में मदद करता है.
6. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
मोरिंगा की पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को चमकदार बनाते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं. ये बालों की ग्रोथ बढ़ाने और उन्हें मजबूत बनाने में भी सहायक है.
7. मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है
मोरिंगा में एंटी-डिप्रेसेंट गुण होते हैं, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं. ये दिमाग को शांत रखता है और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है.
Rishikesh,Dehradun,Uttarakhand
February 23, 2025, 23:31 IST
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