क्या है लेमन बाम, जो गूगल पर हो रहा खूब सर्च, फेस की ब्यूटी को ऑटोमेटिक करता है बूस्ट

All About Lemon Balm: पुदीना की तरह दिखने वाला लेमन बाम (Lemon Balm) इन दिनों गूगल पर सबसे ज्यादा सर्च में है. यह एक सुगंधित हर्ब है, जिसे वैज्ञानिक नाम मेलिसा ऑफिसिनेलिस (Melissa officinalis) से जाना जाता है. यह पौधा पुदीने (Mint) के परिवार से संबंधित है और मुख्य रूप से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. इसका यूज हर्बल चाय, पारंपरिक दवाईयां या कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के लिए किया जाता है.

लेमन बाम के फायदे
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार, लेमन बाम में ऐसे तत्व होते हैं जो मन को शांत करते हैं और तनाव व चिंता को कम करने में मददगार हैं. इसे हर्बल चाय के रूप में सेवन करने से नींद न आने की समस्या में आराम मिलता है. यह पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है. लेमन बाम पेट की गैस, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याओं में फायदेमंद है. इसका उपयोग सर्दी, खांसी और गले की खराश को ठीक करने के लिए किया जाता है. लेमन बाम में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा की चमक बनाए रखते हैं और संक्रमण से बचाते हैं.

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कैसे यूज करें लेमन बाम
लेमन बाम की पत्तियों को पानी में उबालकर चाय के रूप में पिया जा सकता है. लेमन बाम का आवश्यक तेल (essential oil) त्वचा और बालों के लिए उपयोगी है. इसका उपयोग सलाद और मिठाई की सजावट में भी किया जाता है. इसके अलावा इसे एरोमाथेरेपी में सुगंधित तेल के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. प्रेगनेंट महिलाओं और ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी जरूरी है. इसका अधिक मात्रा में सेवन से पेट दर्द या एलर्जी हो सकती है.

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