बेकार समझकर फेंक देते हैं पपीते के बीज तो आज ही बंद कर दें ये काम, इसके फायदे सुनकर फट जाएंगी आंखें

Agency:News18 Uttar Pradesh

Last Updated:January 30, 2025, 16:05 IST

Raebareli: पपीते का सेवन तो बहुत लोग करते हैं पर क्या आप जानते हैं कि फालतू दिखने वाले ये पपीते के बीज में कितने साले हेल्थ बेनिफिट्स छिपे हैं? नहीं तो अब जान लीजिए ये शरीर को एक नहीं बहुत सारे फायदे पहुंचाता ह…और पढ़ें

पपीता  बीज के फायदे 

रायबरेली. अधिकतर लोग अपने शरीर को फिट बनाए रखने के लिए अपने खान-पान में बदलाव करने के साथ ही फलों का भी सेवन करते हैं. इनमें वे सेब, अनार, केले के साथ ही पपीते का सेवन खूब करते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर पपीता हमारे पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ ही हमारे शरीर को भी फिट बनाए रखने में कारगर होते हैं.

हालांकि कुछ लोग पपीते का सेवन तो करते हैं, लेकिन उसके अंदर मौजूद बीज को वे बेकार समझकर फेंक देते हैं. जबकि इसके बीज भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, जो हमें कई गंभीर बीमारियों से राहत दिलाने में कारगर होते हैं. तो आइए आयुष चिकित्सा अधिकारी से जानते हैं, पपीते के बीज का सेवन करने से हमें क्या फायदे मिलते हैं.

सुपरफूड है पपीता
आयुष चिकित्सा के क्षेत्र में 10 सालों का अनुभव रखने वाली रायबरेली जिले के राजकीय आयुष चिकित्सालय शिवगढ़ की प्रभारी अधिकारी डॉ. स्मिता श्रीवास्तव (बीएएमएस) ने लोकल 18 से बात करते हुए बताया कि पपीता सुपरफूड के रूप में जाना जाता है, जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करता है. वहीं, इसके बीज में भी भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमें कई बीमारियों से राहत दिलाने का काम करते हैं. हालांकि गर्भवती महिलाओं को बिना चिकित्सीय सलाह के पपीते के बीज का सेवन नहीं करना चाहिए.

पपीते में मिलते हैं ये तत्व
पपीते के बीज में भरपूर मात्रा में विटामिन, जिंक, फॉस्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर होता है. इसके साथ ही एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-कैंसर गुण भी इसमें भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये कई बीमारियों में भी फायदेमंद होता है. डॉ. स्मिता श्रीवास्तव के मुताबिक, पपीते के बीज का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत होने के साथ ही इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है. साथ ही, इसमें मौजूद एंटी-कैंसर गुण हमें कैंसर से बचाते हैं. यह त्वचा एवं बालों के लिए फायदेमंद होता है, पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ ही बुरे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.