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Bael Patra Ke Fayde: सुबह खाली पेट बेलपत्र के कुछ पत्ते चबाने से सेहत को गजब के फायदे मिल सकते हैं. बेलपत्र का सही तरीके से सेवन किया जाए, तो इससे हार्ट हेल्थ दुरुस्त हो सकती है. कुछ लोगों के लिए बेलपत्र वरदान …और पढ़ें
बेलपत्र सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है.
हाइलाइट्स
- खाली पेट बेलपत्र के पत्ते खाने से कई बीमारियों से राहत मिल सकती है.
- रोज सुबह बेलपत्र खाने से कब्ज, गैस, एसिडिटी से राहत मिल सकती है.
- इन पत्तों में कई ऐसे तत्व होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं.
Health Benefits of Eating Bael Patra: भगवान शिव की पूजा करते वक्त बेलपत्र के पत्ते अर्पित किए जाते हैं. माना जाता है कि इससे भगवान शंकर प्रसन्न होते हैं और लोगों की मनोकामनाएं पूरी होती हैं. बेलपत्र का हिंदू धर्म में विशेष महत्व है. इस पत्ते को पवित्र माना जाता है, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि बेलपत्र का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए भी वरदान हो सकता है. बेलपत्र के पत्तों को चबाने से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं. बेलपत्र को बिल्व, बेल या बेलपत्थर के नाम से भी जाना जाता है. आयुर्वेद में इसे रोगों को नष्ट करने की क्षमता के कारण बिल्व कहा गया है.
यूपी के अलीगढ़ आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज की पूर्व असोसिएट प्रोफेसर डॉ. सरोज गौतम ने News18 को बताया कि बेलपत्र का आयुर्वेद में भी विशेष महत्व माना जाता है. इसके पत्ते और तने में कई औषधीय गुण होते हैं और इनका उपयोग कई बीमारियों से राहत पाने में किया जाता है. बेलपत्र का उपयोग धार्मिक कार्यों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि यह सेहत के लिए भी अत्यधिक लाभकारी है. इसमें विटामिन A, विटामिन C, विटामिन B1 और विटामिन B6 की अच्छी मात्रा होती है. इसमें कैल्शियम और फाइबर भी भरपूर होते हैं. सुबह खाली पेट बेलपत्र के पत्ते चबाने से सेहत दुरुस्त हो सकती है.
सवाल है कि बेलपत्र के पत्तों का सेवन कैसे करें? इस पर आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कि बेलपत्र के पत्तों को सुबह खाली पेट चबाकर खा सकते हैं या खाने-पीने की चीजों में डालकर भी सेवन कर सकते हैं. इतना ही नहीं, आप इन पत्तों को पानी में उबालकर काढ़ा या चाय बनाकर पी सकते हैं. किसी भी तरह आप इन पत्तों का सेवन करेंगे, तो शरीर को फायदा ही मिलेगा. इनके साइड इफेक्ट न के बराबर होते हैं, जिसकी वजह से लोग बेफिक्र होकर बेलपत्र के पत्ते चबा सकते हैं. हालांकि सभी लोगों को ये पत्ते चबाने से पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.
खाली पेट बेलपत्र खाने के फायदे
– एक्सपर्ट की मानें तो बेलपत्र को हार्ट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जा सकता है. एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर बेलपत्र हार्ट डिजीज से बचाने में मददगार हो सकते हैं. ये पत्ते दिल को मजबूत बनाने में मदद करते हैं और दिल की बीमारियों से रक्षा करते हैं. आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो बेलपत्र का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
– बेलपत्र का सेवन करने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ सकती है. सुबह खाली पेट बेलपत्र के पत्ते चबाने से इम्यून सिस्टम बेहतर हो सकता है और कई तरह के इंफेक्शन से बचाव हो सकता है. कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों के लिए ये पत्ते वरदान हो सकते हैं हालांकि इनका सेवन करने से पहले आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
– बेलपत्र में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को सुचारू रखने में मदद करती है. अगर आपको पाचन संबंधी समस्याएं जैसे- कब्ज, गैस या अपच की शिकायत रहती है, तो बेलपत्र का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. यह पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है. सुबह खाली पेट ये पत्ते चबाने से पेट की सेहत चकाचक हो सकती है.
– डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेलपत्र का सेवन करना बेहद लाभकारी हो सकता है. बेलपत्र का सेवन रोजाना करने से डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि यह शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है. बेलपत्र का सेवन सेहत के लिए लाभकारी हो सकता है, लेकिन इसका सेवन एक्सपर्ट की सलाह लेकर ही करना चाहिए.
February 07, 2025, 10:45 IST
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