देश में दोबारा बढ़ने लगे कोविड के मामले, इन 5 बातों का रखें ध्यान, कोई भी वेरिएंट कुछ नहीं बिगाड़ पाएगा !

Covid-19 Prevention Tips: देश में पिछले कुछ सप्ताह में कोरोना संक्रमण के मामलों में तेजी से उछाल आया है. भारत में इस वक्त कोविड के एक्टिव केसेसे की संख्या 1000 के पार हो गई है और केरल में इसका सबसे ज्यादा प्रकोप देखने को मिल रहा है. केरल में कोरोना से संक्रमित मरीजों की संख्या 430, महाराष्ट्र में 209 और राजधानी दिल्ली में 104 है. अन्य राज्यों में यह आंकड़ा 100 से कम है. कोरोना के मामले बढ़ने से लोगों में डर का माहौल है. हालांकि एक्सपर्ट्स की मानें तो भारत में कोरोना की नई लहर की आशंका नहीं है, लेकिन बढ़ते मामलों को कंट्रोल करने के लिए सावधानी बरतना जरूरी है.

इंडियन काउंसिल फॉर मेडिकल रिसर्च (ICMR) के डायरेक्टर जनरल डॉ. राजीव बहल के मुताबिक देश में कोविड-19 के मामलों में हाल ही में थोड़ी बढ़ोतरी देखी जा रही है, लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है. वर्तमान में फैले कोविड वेरिएंट ओमिक्रॉन वेरिएंट के सब वेरिएंट हैं. इस कारण कोरोना वायरस का नया वेरिएंट ज्यादा खतरनाक नहीं माना जा रहा है. हालांकि लोगों को एहतियात जरूर बतरनी चाहिए, ताकि कोविड पर पूरी तरह लगाम लगाई जा सके. मार्च 2025 तक देश में कोविड के मामले लगभग शून्य थे और उस समय सांस संबंधी अन्य वायरस के संक्रमण ज्यादा देखे जा रहे थे. लेकिन अप्रैल के अंत से कोरोना वायरस के मामले बढ़ने लगे हैं, जिससे साफ है कि वायरस देश में सक्रिय है और फैल रहा है. हालांकि इससे डरने की जरूरत नहीं है.

कोविड से बचाएंगे ये 5 आसान तरीके

– कोविड-19 से बचाव के लिए मास्क पहनना बहुत जरूरी है. जब भी आप घर से बाहर निकलें, तो मास्क लगाकर निकलें. इसके अलावा भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें. सही तरह से मास्क पहनने से कोविड संक्रमण का खतरा काफी कम हो जाता है. इसलिए मास्क को कभी हल्के में न लें. अगर मास्क गंदा हो जाए या भीग जाए, तो उसे तुरंत बदल दें.

– हाथों की स्वच्छता से आप कोविड संक्रमण से बच सकते हैं. यह वायरस हाथों के जरिए शरीर में प्रवेश कर सकता है, इसलिए हाथों को बार-बार धोना या सैनेटाइजर का इस्तेमाल करना जरूरी है. साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक हाथ धोएं, खासकर बाहर से लौटने के बाद हाथ जरूर धोएं. खाने से पहले और बाद में भी अच्छी तरह हाथ धोएं.

– कोरोना से बचने के लिए सोशल डिस्टेंसिंग बहुत जरूरी है. कोविड संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए लोगों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें. खासकर भीड़भाड़ वाली जगहों पर इसका विशेष खयाल रखें. जब आप पब्लिक ट्रांसपोर्ट या किसी मीटिंग में हों, तो दूरी बनाए रखना संक्रमण के खतरे को काफी हद तक कम कर देता है.

– शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत रखकर भी आप कोविड से बच सकते हैं. इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए अच्छी डाइट लें और रोज एक्सरसाइज करें. इसके अलावा रोज 7 से 8 घंटे की नींद लें और तनाव से बचें. हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से शरीर कोविड जैसे संक्रमण से बेहतर तरीके से लड़ सकता है.

– कोविड से बचने के लिए स्वच्छता और संक्रमण नियंत्रण के नियमों का पालन करें. जहां तक संभव हो, भीड़भाड़ वाले स्थानों पर जाने से बचें और सार्वजनिक जगहों पर सतहों को नियमित रूप से साफ करें. अगर किसी को कोविड के लक्षण महसूस हों तो तुरंत जांच कराएं और दूसरों से संपर्क कम करें. यह न केवल आपकी सुरक्षा के लिए बल्कि आपके आस-पास के लोगों की सुरक्षा के लिए भी जरूरी है. सतर्क रहकर और सावधानी बरतकर ही हम कोविड को हराकर स्वस्थ जीवन जी सकते हैं.