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Bloating And Stomach Pain Home Remedy: पेट की गैस, भारीपन या सूजन जैसी दिक्कतें आजकल हर किसी को कभी न कभी हो ही जाती हैं. आमतौर पर लोग सौंफ, जीरा या अजवाइन जैसे घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक आम सी चीज – हींग (asafoetida) – इन सब परेशानियों का पक्का इलाज हो सकती है? जी हां, एक चुटकी हींग को पानी में मिलाकर पीने से गैस से राहत मिल सकती है, वो भी कुछ ही मिनटों में. दरअसल, हींग को भारतीय किचन में आमतौर पर तड़के में डाला जाता है, लेकिन ये सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. पेट से जुड़ी हर छोटी-बड़ी तकलीफ में इसका इस्तेमाल पुराने ज़माने से होता आ रहा है.
कैसे बनाएं हींग का पानी?
सामग्री:
1 चुटकी हींग
1 गिलास गुनगुना पानी
चाहें तो स्वाद के लिए थोड़ा नींबू या सेंधा नमक भी मिला सकते हैं.
1 चुटकी हींग
1 गिलास गुनगुना पानी
चाहें तो स्वाद के लिए थोड़ा नींबू या सेंधा नमक भी मिला सकते हैं.
कैसे इस्तेमाल करें:-
-गुनगुने पानी में एक चुटकी हींग डालें
-अच्छे से मिलाएं और धीरे-धीरे पी जाएं
-दिन में एक बार या जरूरत के हिसाब से इसे लिया जा सकता है
-गुनगुने पानी में एक चुटकी हींग डालें
-अच्छे से मिलाएं और धीरे-धीरे पी जाएं
-दिन में एक बार या जरूरत के हिसाब से इसे लिया जा सकता है
हींग पानी पीने के अन्य फायदे-
गैस और ब्लोटिंग से राहत:
हींग पेट में गैस बनने से रोकती है और जो गैस पहले से बनी हुई है, उसे बाहर निकालने में मदद करती है. इससे पेट का भारीपन और सूजन जल्दी ठीक हो जाता है.
हींग पेट में गैस बनने से रोकती है और जो गैस पहले से बनी हुई है, उसे बाहर निकालने में मदद करती है. इससे पेट का भारीपन और सूजन जल्दी ठीक हो जाता है.
पेट दर्द में राहत:
कई बार गैस की वजह से पेट में तेज़ मरोड़ या जलन जैसी तकलीफ होती है. ऐसे में हींग का पानी पीने से मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं और दर्द कम होता है.
अपच और कब्ज में असरदार:
हींग पाचन क्रिया को दुरुस्त करती है. जो लोग बार-बार अपच, बदहजमी या कब्ज की समस्या से जूझते हैं, उन्हें इसका पानी जरूर पीना चाहिए.
हींग पाचन क्रिया को दुरुस्त करती है. जो लोग बार-बार अपच, बदहजमी या कब्ज की समस्या से जूझते हैं, उन्हें इसका पानी जरूर पीना चाहिए.
पेट के कीड़ों को खत्म करता है:
हींग में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो पेट के हानिकारक बैक्टीरिया और कीड़े खत्म करने में मदद करते हैं. खासतौर पर बच्चों के पेट दर्द में भी इसे थोड़ा-बहुत दिया जा सकता है (लेकिन डॉक्टर की सलाह से).
पीरियड्स के दर्द में राहत:
हींग का इस्तेमाल महिलाएं पीरियड्स के दौरान पेट और कमर के दर्द से राहत के लिए भी कर सकती हैं. यह ब्लड फ्लो को बेहतर करता है और ऐंठन को कम करता है.
हींग का इस्तेमाल महिलाएं पीरियड्स के दौरान पेट और कमर के दर्द से राहत के लिए भी कर सकती हैं. यह ब्लड फ्लो को बेहतर करता है और ऐंठन को कम करता है.
सावधानी भी ज़रूरी-
हींग का सेवन अधिक मात्रा में न करें. दिन में 1 या 2 बार एक-एक चुटकी काफी है. जिन लोगों को एलर्जी या लिवर से जुड़ी समस्या है, वे इसका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह से करें.
हींग का सेवन अधिक मात्रा में न करें. दिन में 1 या 2 बार एक-एक चुटकी काफी है. जिन लोगों को एलर्जी या लिवर से जुड़ी समस्या है, वे इसका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह से करें.
तो अगली बार जब आपको पेट में गैस, भारीपन या दर्द महसूस हो, तो सौंफ, अजवाइन छोड़कर हींग का पानी ट्राई करें. ये छोटा सा नुस्खा आपकी बड़ी परेशानी मिनटों में दूर कर सकता है. और सबसे बड़ी बात है कि ये घरेलू है लेकिन असर करता है प्रोफेशनल दवाई की तरह!
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